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3月不减肥，6月徒伤悲，最近天气回暖，肚子再也藏不住了，再加上这段特殊时期，室外活动自然减少，不能再继续放纵下去了，春天到了，夏天还会远吗？为了夏天能够穿漂亮的裙子，开始减肥吧！
chole ting 是我很喜欢的健身博主之一，每天10分钟，跟着她一起做ABS 2 weeks训练。 这套做下来真的非常有感，除了隔天起来肚子酸痛之外 ，搭配饮食一个礼拜马上有肚子的线条
这套共有9组，每组有2个动作，每个动作30秒，每组有十秒休息时间，动作如下:
第1⃣组 抬退击掌 30秒 ，反向卷腹 30秒
第2⃣组 蜘蛛侠平板支撑 30秒，交错登山者 30秒
第3⃣组 俄罗斯转体 30秒 ，深缩腿 30秒
第4⃣组 平板支撑侧倾 30秒，平板支撑开合跳 30 秒
第5⃣组 悬垂抬退 30 秒，卷腹 30秒
第6⃣组 上下棒式 30 平板支撑
第7⃣组 左右触踵 30秒，自行车卷腹 30秒
第8⃣组 卷腹伸腿 30秒， 直腿卷曲 30秒
第 9⃣组 上下棒式 30秒
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