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减脂必备，快手空气炸锅食谱！
🕙你真正操作的时间是5分钟：3分钟涂香料，2分钟操作空气炸锅。腌渍20-30分钟，375 F度 炸25分钟(时间根据肉类和大小稍作改变）。
🔸材料：肉类（鸡腿，鸡胸，鸡翅，鱼排，虾，牛排，羊排）、盐、香料。没有任何添加油脂！
📍 Oaktown Spice Shop，546 Grand Ave, Oakland
🔸这个香料铺有几十种不同的mix，包罗全世界各地的风味。我可以逛一整个下午！他们家可以网上订，送到家。lockdown friendly🥳 Oaktown Spice Shop: High-quality spices, herbs and hand-mixed blends
🔸看图四空气炸锅漏出的油……这个鸡腿我没另加过油腌渍。健身的严格控制饮食的小伙伴换成鸡胸就好。
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