1. Activity
自带的每日活动记录,传说中的三只小圆环,分别是:活动量,运动量,站立时间。
我直接用的初始设定。活动量每天多走路,多动一动,就可以达标了。
运动量要打开手表自带的运动记录功能,或者打开HeartWatch记录运动卡路里,会比较准。第一天用的时候不知道要打开,以为是手表自动甄别运动,结果练了一个多小时都没识别到。
站立时间特别适合工作党。我认真工作起来有时候可能几小时都不起身,有了这个的提醒,每个小时我都会尽量站起来活动一下,去喝杯水,休息一下。
2. AutoSleep
大概睡眠监测是iWatch除了运动监测以外最好玩的一个功能了。App一次性购买$3.99。戴上手表睡觉可以自动检测到睡眠的开始和结束,以及睡眠的深浅,有无被打断等等。每天看看挺有意思的。
最大的圆圈是睡眠总时长。四个小圈顺时针方向分别是睡眠时长,深度睡眠时长,醒来后心跳速度,和睡眠质量评分。左右划一下小圈还能看到近期变化趋势。
3. HeartWatch
我心脏一直跳的比较快,运动的时候不希望超速太多,所以买了这个app,也是$3.99的价格。
运动的时候我都直接在手表上打开这个App选择自己的运动内容。它比手表自带的免费心跳监测要容易看很多,把数字变成了颜色,一目了然。它还会帮你计算卡路里消耗,并记录到每日运动活动数据中,属于一站式服务哈哈。
App监测的项目也很多,平均心跳,静止状态心跳,醒来时的心跳,HRV(一种游走神经活跃度监测)等等。可以玩一会儿😂。还有个好处是它和AutoSleep app是无缝衔接的,使用感更统一,数据也更一致。
总体用下来感觉AppleWatch是一个很智能的手表,帮助你方便快捷地监控身体变化,确实很符合它的宣传理念,倡导一个更健康的生活。
最新评论 1
:还挺有意思的