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孕期各种保健品像吃饭一样在吃😂
各种不同的成分 各种不同的功能
不过还是建议遵医嘱 不要自己乱吃呀
目前在吃的五种保健品（都是遵医嘱来的）
🌟综合孕期维生素
大名鼎鼎的prenatal vitamins
基本所有孕妈都在吃
各种孕期需要的营养素综合 一天一粒
🌟维生素D3
天天坐办公室不怎么晒得够太阳
加上亚洲人貌似本身维生素D吸收就不是很好
第一胎生完就被要求长期吃维生素D了
比直接补钙来得有效
婴幼儿和老年人也基本都需要补
🌟铁元素
一胎生完被要求大量补铁
也不知道是不是生孩子伤元气😂😂😂
不过对于女性 长期补铁补血还是有益身体健康的
🌟镁元素
孕期尤其是中后期 很多孕妈都有抽筋的问题
缓解的方法之一就是补镁
最开始一天一粒 现在医生建议早晚各一次
多少对于夜间腿部抽筋还是有点缓解作用的
🌟卵磷脂
一胎生完哺乳期开始吃的
对于缓解堵奶问题还是帮助不小
而且对于女性乳腺有益
哺乳期一直坚持在吃 孕期也就继续坚持了
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最新评论 12
:我看孕期维生素里面也有D3，再➕上维生素D3会超标吗？![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:prenatal里的VD含量不算太高。我是医生化验检查结果说是要格外再➕VD，具体还要看个人吧～ 不过据说亚洲女性普遍VD摄入不足
:我吃one a day![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
好大颗
回复 @喵小马:铁剂 我到后面也🈶️吃 可是吃不下 难闻的味道 特别吐了之后哇更难受 最后也就没有吃了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
反正就吃one a day
回复 @喵小马:哦 还有几个月卸货 好期待。我是早了一个星期生的。预产期8/7，我女儿是7/30晚上8点07分出生的哈哈好有趣的时间
:孕喵喵![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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祝好孕哇～
:谢谢呢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @喵小马:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)