天气凉了,不想吃冷冰冰的蔬菜色拉,这时该来一盘色香味俱全的“西式烤蔬菜”🤩
🧑🍳做法:
预热烤箱400F
1⃣️准备蔬菜(可选自己喜欢的):
孢子甘蓝、洋葱、土豆、胡萝卜、彩椒、杏鲍菇
🌿孢子甘蓝去蒂后对半切开,如果怕孢子甘蓝会苦,可以先焯水3分钟:水开放点盐和油,再煮菜,这样蔬菜翠绿 颜色好看,菜撩出后过一下凉水,可保持鲜脆口感。其它蔬菜都切条。土豆也可以先烫1分钟,一起过凉水,沥干;
2⃣️蔬菜里加橄榄油、2小勺蒜盐、黑胡椒粉,拌匀;
3⃣️平铺在垫了锡纸的烤盘上,表面撒点芝麻;
4⃣️烤箱中层烤20分钟,最后炙烤2-3分钟即可。