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想要健康就得饮食运动配合起来
假如每天能坚持走路30分钟或以上
走路是我觉得是合适的养生运动！
作为一种对关节伤害最小，低强度的规律性运动
若想要燃烧更多卡路里，可以快走或多走（时间）
还可以提高心率，改善心肺功能和心血管健康
Asics 爱世克斯 紫罗兰色Wind breaker防风夹克，两层轻薄透气设计，内衬网布外面防水防风快干无弹性材质，收腰带帽子适合初秋户外走路；这个品牌去年开始也使用回收材料制造运动鞋了！
Stella McCartney 丝黛拉·麦卡妮 X adidas 阿迪达斯 联名运动内衣，胸垫适中，包裹性很强即使强烈运动也将胸部保护的很好！
Yogalicious TJmaxx 里面淘的小众运动品牌，白菜又适合我，买完一条又一条的程度，适合自己的才是最好的！
lululemon 露露乐檬 的燕麦色多用途小挎包，之前打折入的！！！这个颜色不再卖了，其它颜色还不打折，所以说早买早享受！
adidas 阿迪达斯 Azweego，那么多双运动鞋来说，走路这是老大，只要出门就会第一时间记起穿这双运动鞋！
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Sephora 21天美妆半价庆典 ITC全能光彩遮瑕液$15
今日: 周也同款BB微醺腮红
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最新评论 7
: 这个颜色你穿太好看 这个颜色你穿太好看
: 谢谢妳！户外穿点亮色感觉安全点![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢妳！户外穿点亮色感觉安全点![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 这件我也有，我也好喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 我刚刚买的，买小了一号，有一点紧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我刚刚买的，买小了一号，有一点紧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @lucky小锦李 : 我喜欢loose fit![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我喜欢loose fit![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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