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今天来发掘下我爱运动的一面😏
我是属于很管不住自己嘴的辣种人 爱吃各种好吃的还有零食 所以身材管理真的还蛮难的😂不过我也不想自己是靠节食或者超严控饮食而瘦 因为觉得大概率不能一辈子都这样吧🤣到时反差太大更接受不了
所以运动也是我喜欢的一大项 夏天基本上每天都会去游泳 其他时候每天也要保证运动 之前会去健身房 现在我都是在屋里跟着喜欢的两个博主做一些运动～现在也来推荐给大家！
先来推荐一个爆裂的！一般是我状态好时会跟着哒！
Pamela reif
她的健身强度真的是超大的 我都怀疑她是个机器人🤨都感受不到累的 基本上我目前练的都没什么间歇 最多中间休息个20-30s 实打实视频多久就运动多久 中间也很少说话
⚠️推荐大家如果感觉今天特别想流汗💦就跟着她做个运动！保证暴汗！
尤其推荐臀腿训练！
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