打算试试有木有效果
只需求5min，工作休息的时候就能运动 不耽误干活💪
第一天手臂measure：26cm 😑
目标：21cm
duration：7天
（以前打篮球打网球打羽毛球，人称粗臂少女，现为粗臂阿姨。。。
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