今天是第七天,完成了消耗400卡的目标✅
今日份运动是30mins stretch for splits+30mins barre+20mins bodyattack
为了日后有对比,拉筋的时候特意录了像。左腿在前的flexibility要稍稍好于右腿在前,最后一分钟保持splits的疼的想哭~
今天膨胀的我选择了bodyattack,好久没做过这么intense的cardio了,20分钟的workout留了好多汗,平均心率是146bpm。佩服自己以前在ui的时候,居然可以蹦哒60mins😂
最后想说les mills barre的小姐姐们身材和脸都太美了,看着她们,脑补自己也可以像她们一样美。