每周二是臀腿日，练下肢本身就够累的了。结果最近在Keep上发现了一节80多分钟的臀腿课程，于是近几周每周二都跟练。再加上练完拉伸，妥妥的一个半小时就过去了，果然健身耗时啊。
昨晚没睡好，本以为没法坚持做完的，结果发现还OK，看来我的身体已经渐渐适应这个强度了。难道又要继续push自己了吗😿
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