Chesscake factory的秘制香煎三文鱼🍣,健康美味

Chesscake factory的秘制香煎三文鱼🍣,健康美味

Lily爱叨叨
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Chesscake factory餐品热量都不小,当然它也有低卡路里的选择,但是从性价比考虑不是太好。的这道“秘制味噌鲑鱼”(Miso Salmon)是我比较喜欢的一个选择。

 

这道菜是将鲑鱼用味噌酱腌制后烤至外焦里嫩,配以白米饭、清炒的甜豆或其他蔬菜。酱汁的味道带有味噌的咸鲜、少量甜味,有时还会加入一点姜或大蒜调味,增加了风味的层次感。鲑鱼本身的油脂丰富,与味噌酱的鲜咸非常搭配。

从营养价值讲这道菜富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,从口感讲三文鱼一般煎得火候比较好,不干不柴。我个人觉得稍微有一些甜。蔬菜可以再多一些就好了。尤其提醒:正常Size量太大,小饭量的女生应该是吃不了,建议点午餐的Size。

 

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