入秋后气温渐渐转凉，许多人开始感到口干舌燥，身体也容易积热。为了应对这种季节变化，饮食上我们需要选择既健康又清淡的蒸菜。蒸菜作为一种少油、少盐的烹饪方式，非常适合在秋季食用。今天推荐4⃣️道清淡不上火的健康蒸菜，帮助大家舒缓秋燥，保持健康。
1⃣️香菇蒸滑鸡 2⃣️清蒸芋丝肉丸
3⃣️清蒸排骨 4⃣️虫草花蒸鸡
1⃣️香菇蒸滑鸡
香菇滑鸡是我从小到大都很爱的一道菜，每次做这道菜我会多吃点米饭！！因为鸡汁真的太鲜太香了，鸡肉和香菇的香味完美融合，让人欲摆不能！！
做法很简单，不用加一滴水，原汁原味，超级鲜美！
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【食材】
鸡翅
香菇
生抽
蚝油
玉米淀粉
【做法】
2⃣️清蒸芋丝肉丸
软软糯糯的芋丝搭配香菇猪头真的很好吃，又香又下饭～
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【食材】
荔浦芋头
猪肉
香菇
玉米淀粉
蚝油
【做法】
🌟撒了盐的芋丝会变软噢！
3⃣️清蒸排骨
早茶必点的蒸排骨太好吃啦👍简单易做，肉特别鲜嫩，一口一个完全停不下来！超爱下面的芋头，吸满了排骨的肉汁，香到无敌下饭！
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【准备食材】
排骨粒
芋头
玉米淀粉
生抽
白糖/盐
【做法】
4⃣️虫草花蒸鸡
在所有广东菜里面家属最喜欢吃我做的这道虫草花蒸鸡了！每次做这道菜，他都会多吃一碗米饭。我也是，尤其喜欢用鸡汁拌饭，又香又入味，家属赞不绝口。
🌟做法超级简单，一看就会！
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【准备食材】
虫草花
鸡翅
香菇
红枣
枸杞
姜片
【做法】
入秋后，天气干燥，容易上火，而这些蒸菜营养丰富、清淡不上火。另外选择蒸菜的好处在于能够保留食材本身的原味和营养，非常合适秋天。
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最新评论 4
: 你这太香了！真的流口水了！ 你这太香了！真的流口水了！
: 偷偷说香菇和鸡肉都是我爱的元素 偷偷说香菇和鸡肉都是我爱的元素
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口味很相同呀 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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口味很相同呀