0
4
1
0
Poke真的在美国到处都有，其实在家里也挺好做的，还可以发挥自己的创意和喜好，分享一些基础组合
🍣经典三文鱼波奇碗
食材：新鲜三文鱼块、寿司米饭/糙米、牛油果片、黄瓜丁、毛豆/海藻沙拉、芝麻/葱花
酱料：酱油2汤匙+芝麻油1汤匙+米醋1茶匙+蜂蜜1茶匙+芥末（可选）
口感：鲜甜软糯带微辣
贴士：可替换金枪鱼或章鱼
🍣辣味金枪鱼波奇碗
食材：金枪鱼块、寿司米饭、芒果丁、紫洋葱丝、飞鱼籽、香菜
酱料：韩式辣酱1汤匙+酱油1汤匙+柠檬汁1茶匙+蒜末半茶匙
口感：酸甜微辣果香浓
贴士：芒果平衡辣味
🍣素食豆腐波奇碗
食材：煎嫩豆腐块、藜麦/糙米、胡萝卜丝、紫甘蓝丝、腌姜
酱料：照烧酱2汤匙+芝麻油1茶匙+米醋1茶匙
口感：清爽脆嫩酱香浓
贴士：纯素高蛋白
🍣夏威夷传统波奇碗
食材：黄鳍金枪鱼块、白米饭、夏威夷红盐、海苔碎、洋葱丁
酱料：酱油1汤匙+芝麻油1茶匙+洋葱末1茶匙
口感：咸鲜原味突出鱼香
贴士：最原始版本
通用技巧：
• 用刺身级鱼｜米饭拌米醋糖｜先调酱再拌鱼｜加脆片坚果增口感｜现做现吃
笔记
粉丝
Macy's 低至2折丨资生堂满送7件套+2件正装
北面连帽羽绒夹克$100
24 Macy's
田曦薇同款卫衣$79
lululemon穿搭简直可盐可甜
6 lululemon
全员入场 | Urban Outfitters 折扣区一律额外6折
货少：泡泡玛特Crybaby$9
42 Urban Outfitters
再降💥多款Yeezy $35起 FOG联名也参加
爆款潮鞋低至3折+额外8折
42 SHOEBACCA.com
多款降价丨Calvin Klein 低至3折+满额8折
史低：前扣式三角内衣$9
1 Calvin Klein
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 部分上新
祖马龙便携装礼盒$49
1851 Nordstrom Rack
童款大量降价丨Polo Ralph Lauren 低至4折
小马T恤$26
7 Macy's
Sephora 超值套装专区｜低至8折
双萃3件套$84 卡诗发油$60
18 Sephora
adidas APP大促低至6折+额外7.5折
速收博主相似款$13
14 adidas
全员入场🎊Sephora 春季盛典 低至7折 评论抽礼卡
Dior 夏季新色眼影史低
443 Sephora
