有早课的日子里经常来不及吃早饭，扒拉两口cereal就出门了。既健康又可以补充需要的能量。不得不说美帝不愧是快餐大国，好吃的cereal特别多??不过偶尔也有踩雷的时候，可能青菜萝卜各有所爱，所以来介绍下我吃过的喜欢的早餐谷物吧❤️
1⃣️Cheerios (Honey & Nut)
平民cereal！超市里都有的卖，蜂蜜味的最好吃！一开始看是蜂蜜味以为会很甜，其实只有一点点甜味刚刚好，干吃也不腻。很脆很香，是麦香的味道。饿的时候经常抓几粒塞嘴里。。嚼起来还有点上头哈哈哈。就是很容易泡软了，泡了牛奶赶紧吃?
2⃣️Post (Honey Bunches of Oats)
家中常备系列！Costco经常有组合的大包装！里面有杏仁，燕麦，玉米片，谷物等，富含高膳食纤维，very健康??口感也不错的 如果说前面Cheerios的甜度有两颗星的话，它只有一颗?但也是有甜味的哦，毕竟添加了蜂蜜，香甜可口 可泡牛奶，或者添加到烘培蛋糕中
3⃣️Calbee Fruit Granola
这个已经是人气cereal了！必须安利！好吃又有营养！有实实在在的水果干?，南瓜籽，杏仁片，混合燕麦，谷物?等，口感嘎嘣脆！听说吃一碗相当于补充了4根香蕉的纤维，还有各种铁分和维生素?里面添加了椰子油，所以还能吃到椰子的甜香味。做代餐，好吃不发胖??拌酸奶，牛奶，沙拉，甚至是甜品的toppings???一般日本超市有卖
4⃣️Krave
美国室友推荐的，叫我一定试试！最爱double chocolate！太对我这种chocolate lover的胃口了！ 外面是麦皮，里面是巧克力夹心，一口吃下去是脆的然后巧克力又会在嘴里融化开来，超满足！就是有点腻，一般不会单吃因为太甜了，可以搭配淡味或者没有味道的cereal一起吃。
5⃣️Special K Cereal (Red Berries)
有草莓、提子、杏仁片 好几款。我最喜欢吃草莓干的。无功无过吧，麦片和草莓干?都比较大，平价好买也是平民cereal了。谷物没什么味道，主要靠草莓提味，所以要泡牛奶吃啦。
还有很多好吃的cereal持续挖掘中！其实没必要盯着一两个牌子一直吃，因为每种cereal的成分和所涵盖的营养都不同，经常换换口味搭配不同的才可以营养更均衡呀。Cereal和零食不同，它不会让你发胖却有着吃零食般的乐趣！实在想吃零食又要减肥的妹子，不妨试试用cereal代餐哦很容易让你有饱腹感！
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最新评论 1
:请问这些上面也没有写，如何判断是不是非油炸