烧烤🔥撸串和啤酒🍻是夏天的标配，尤其最近世界杯不少人熬夜看球，撸着串、喝点小酒、吃点薯片甭提多爽了，但是吃多了上火加爆痘怎么办😱别着急，喝点花旗参石斛麦冬汤包你汤到痘除😉
今天我分享的汤品有滋阴清热、提神醒脑的功效，上火或熬夜族喝最适合不过了。
花旗参具有补中益气，提神醒脑，清热降火等功效；石斛养阴生津，且能够提高人体免疫力；这汤有这么多的好处，别等了，赶紧炖起来吧！
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两人份量的汤所需的材料：
瘦肉 300克 或半只鸡
花旗参 20克，
铁皮石斛 15克，
麦冬、枸杞子、桂圆肉各10克，
红枣3颗，
姜 1小块，
水4碗。
所需食材
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲
做法：
🥕1. 瘦肉切片，焯水去血污冲洗干净后备用；
🥕2. 花旗参冲掉浮粉灰尘，放入碗中加半碗水，然后放入微波炉中火打五分钟，（因为我用的是许氏的人工小号珍珠参，虽然参个头小但超级硬，所以加热时间稍长。如果你用的是中长型号，打三分钟即可），将打热好的花旗参切片备用；
🥕3. 石斛、麦冬、枸杞子、桂圆肉洗净备用，红枣洗净去核备用，姜去皮切成小片；
🥕4. 将所有食材放进锅里，加入四碗清水，盖好盖子，调好火力，炖三小时。
🥕5. 三小时后关火，撇去汤面的浮油，加盐后即可享用！😋
备好的食材
汤料下锅
炖好的汤
撇掉浮油并调味
成品
Enjoy 🥣
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲
这道汤味道回甘，真的令人回味无穷∞哦😋亲们有时间也试一下吧！😉
谢谢观看🙏🏻
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上一篇: 简单丰盛，工作日晚餐最爱它！
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