🥣新年头啖汤,喝后能强身健体的栗子花生鸡脚汤🥣

🥣新年头啖汤,喝后能强身健体的栗子花生鸡脚汤🥣

FLORENCEE
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小伙伴们好🌹💐🌺,爱喝汤的我又来码煲汤文了😂作为开年饭喝的新年头啖汤,不但要煲一款意头好还要具备充分营养的汤,所以栗子花生鸡脚汤是适合不过的选择了。各种坚果搭配,核桃补脑花生补血栗子补肾,鸡脚以形补形,补足脚骨力,红枣枸杞补气血,是一款全家老少都适宜的强身健体汤呢!💪💪💪

不多说了,下面咱们一起来看看这款栗子花生鸡脚汤的做法吧😊

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两人份量所需的食材及准备方法:

鸡脚 400克,将鸡脚洗浄后剪去指甲并从中间切开焯水后备用;

栗子干 150克或熟栗子一包150克,栗子干要洗净泡发30分钟后沥干水份备用,熟栗子也要冲水才能用;

花生 50克,洗净泡发30分钟后沥干水份备用;

核桃仁 30克,洗净后沥干水份备用;

红枣 8颗,洗净去核后备用;

枸杞 10克,洗净后沥干水分备用;

姜 1小块,姜去皮后切3小片备用;

清水 5碗。

所需的食材
我用的是熟栗子,栗子干煲出来的汤更好喝呢
洗切泡发好的食材

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做法:

1. 将5碗清水倒入要用的汤锅中,然后放入鸡脚,泡发好的栗子干(如用熟栗子先不要放入水里),花生,核桃仁,红枣,枸杞和姜片,并盖上盖子;

2. 调好火候和时间,汤炖或煲3小时左右,(如用熟栗子,熟栗子要在汤煲了2.5小时左右放入汤里,然后再煲30分钟);

3. 汤煲好后撇去汤面的浮油;

4. 按个人口味加入适量的盐调味后即可享用美味的栗子花生鸡脚汤。

所有食材放入锅中开炖
炖了2个半小时后
加入熟栗子,再炖半小时即可
汤炖好后并撇去汤表面上的浮油
Enjoy 😉

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美味的栗子花生鸡脚汤真的好好喝,汤非常香甜呢。非常喜欢煲得粉粉的各种坚果,吃下去口感超级丰富,鸡脚也炖煮得非常软糯,满满的胶原蛋白哦😋😋😋

希望各位小伙伴们喝了这款强身健体的栗子花生鸡脚汤去上班,一定会身体健康,💪💪💪龙马精神,元气满满,朝气蓬勃地工作👍👍👍2018赚到盆满钵满哦!💵💵💵

今天的汤就介绍到这里了,谢谢您的耐心阅读,么么哒❤️❤️❤️

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最新评论 17

心玲儿

:棒棒的

2018-02-21
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夏洛特爱动来动去

:好耐冇煲湯啦

2018-02-18
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刚刚遇见

:觉得亲你可以写一本食谱了💪我们每天都喝汤水,所以煲的汤其实还是挺多的!菜干汤是我很喜欢的一种,我煲的时候还加了黄豆。清补凉这一款煲得比较多,因为儿子肯喝。清白萝卜也经常煲。乌鸡花旗参是我老公喜欢的。排骨白萝卜加鲍鱼也很好喝哦。灵芝汤是我儿子最讨厌的汤🤭

2018-02-17
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刚刚遇见

:收藏了哦,煲汤又多了一个很赞的选择。不用头痛今天煲咩汤好!🤗🤗🤗

2018-02-17
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