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新手妈妈日记No.5 | 宝宝夜里唱High歌?如何给宝宝倒时差
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新手妈妈日记No.5 | 宝宝夜里唱High歌?如何给宝宝倒时差

西雅图小雨帽 西雅图小雨帽
本文于525天前发布   525天前更新
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小雨帽来报告我为宝宝倒时差的经历啦!好在在上班之前把宝宝哭闹的时间从凌晨换成了白天。要不每天半夜唱High歌真是受不了啊~

这是一只睡渣宝宝的故事

睡渣宝宝在此

团子公主现在9周了,在两周左右的时候,团子小祖宗就半夜会醒来,然后哭闹不止。非要人抱着,放不下,明明吃饱喝足,还要一个劲儿的吃。吃完就吐,吐了还要吃,每天凌晨要足足折腾4个小时才肯睡过去。然后白天就可以呼呼大睡3-4个小时不吃奶。

宝宝夜里唱的什么样的歌?

宝宝刚刚来到这个陌生的环境,然而Ta们最初的沟通方法只有啼哭声与肢体动作。最为新手妈妈,学会观察宝宝,懂得Ta们的需求是很重要的。并不是每个睡渣宝宝都适合用倒时差的方法来解决晚上哭闹的问题。所以观察宝宝,学会听懂Ta们晚上唱的什么歌,是解决问题的关键。

宝宝晚上哭闹的原因有以下几个因素(如果不全,欢迎补充)

- 坏境

周围的环境是否让宝宝觉得有安全感、舒适,决定了宝宝的睡眠质量。有的宝宝睡眠很浅,一点亮光与声音就会醒,如果长时间不注意,宝宝可能会因此哭闹。

-生理

饿、拉臭臭、尿不湿不舒服等等的这些生理问题以及不适,宝宝只能用啼哭声来表达。

-病理

宝宝如果生病、发烧、疼痛以及肠绞痛也会哭闹。我自己观察的经验来看,晚上因肠绞痛的哭闹是因人而异的。这个之后会以我家团子为例说明。肠绞痛也是通常最容易发上在凌晨的。

-运动不足

这就是传说中需要倒时差的宝宝。白天睡太多或者运动不足,以至于宝宝需要傍晚凌晨来释放能量。这个其实很好确定,之后会说明。

妈妈们可以根据以上的点来观察和确认宝宝是哪一种类型。

倒时差的经验

看宝宝是否是因为白天睡太久/运动不足而晚上哭闹很简单。我推荐用一个育儿app,我用的是baby tracker,可以记录宝宝喝奶、睡觉、大小便、打奶以及体重、特殊的里程碑等等。

时差倒过来之后我就再也没记过睡觉时间

再认真记完宝宝的2天睡眠时间后,看宝宝是不是白天比夜里睡的久。然后取出夜里睡的最长的一段时间,宝宝每次白天的睡眠时间不能长过夜里的。

接下来就是一个比较残忍的事情,如果宝宝睡的超过夜里的时间,就要把宝宝叫起来。宝宝熟睡的时候叫起来的方法有很多种,比如摸摸耳朵,换尿布,换衣服,把噪音调大等等。

之后继续记宝宝的睡眠时间, 你会发现她哭闹的时间会慢慢向后移,一般两三天就可以给宝宝调整过来。

调整过来之后有一点要注意的是,如果宝宝白天因为外出或者打疫苗这种活动睡的多了,最终有可能把宝宝哭闹起来玩耍的时间又调回晚上,这个时候就需要再重复这个步骤。

与倒时差相辅相成的是培养宝宝按时吃奶。观察宝宝两个小时到三个小时的饭量,做到每次间隔差不多同样的时间段后,给宝宝喂奶。宝宝如果提前饿了可以给奶嘴,抱抱宝宝,分散宝宝的注意力等等。

小团子现在固定晚上10点左右闹一会,晚上起来喂完奶就睡觉。也不需要抱抱啥的了。

倒时差前的睡渣团子

有的时候宝宝会在夜里拉臭臭,从而折腾一段时间,这种哭闹也可以试试看是不是宝宝早晨睡太多。团子之前也会半夜拉臭臭,倒完时差后就再也没有半夜拉臭臭过了。

每个宝宝都是一个性格鲜明的小精灵

说了这么多,我的经历不一定对每个睡渣宝宝都有帮助,毕竟宝宝晚上哭闹的原因也会因人而异。我想说的是每个宝宝都是一个性格鲜明的小精灵,虽然她们现在不能很好的表达自己,作为妈妈,我们应该多多观察这些小精灵,学会跟他们沟通。

笔芯❤️我们下周再见~ 如果对小雨帽的妈妈成长之路感兴趣,请关注我呀~我会每周更新哒~ 如果我能这周把剩下的婴儿物品写完可能会二更。

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