防晒须知科普 | 关于防晒的小知识+怎么选合适的防晒

煎餅果子 2.52万浏览 2019-04-25 发布

天气好了, 估计按耐不住都想在外面大玩特玩了吧! 不过阳光越好的时候也越是容易晒伤的时候, 玩的同时要注意做好防晒才行。这篇就来看看关於防晒的一些小知识, 各种缩写标示代表什麽, 还有怎麽依照个人情况挑选最适合自己的防晒产品。

为什麽需要防晒

图片来自于@google images，版权属于原作者

防晒就是为了阻挡光对皮肤造成的伤害, 其中200-400nm波长的紫外线对皮肤影响最大。紫外线根据波长不同又可细分为 UVA, UVB, 与UVC, 图片显示三种波长对皮肤的影响。

UVA (波長320-400nm): 看不到且穿透力强，可穿透云层丶玻璃。造成晒黑的主因, 会导致皮肤老化及皮肤癌。高达 95% 能到达地表。
UVB (波長280-320 nm): 造成晒伤和变红的主因, 也会在体内累积导致皮肤老化丶色素沈淀及皮肤癌。约 5% 的 UVB 会到达地表。
UVC (波長200-280 nm): 对人体危害最大, 但大多已被臭氧层过滤掉, 正常情况几乎不会到达地表。随着臭氧层变稀薄, 罹患皮肤癌的比例也会增高。

什麽时候需要防晒

图片来自于@google images，版权属于原作者

紫外线可以穿透云层丶玻璃丶水面 (60公分深)。
紫外线藉由反射或折射到体表, 尤其在雪地或是沙滩这种反射强的表面, 接触到的量更可观。
紫外线在山上的强度较平地更大, 每增高300公尺，强度增加8-10%。
除了LED灯为可见光范围, 不含紫外线, 其他室内照明通常含有紫外线, 虽然量很小, 长期累积还是会造成伤害。

综合这些特点, 一年四季, 不分室内外其实都需要做好防晒措施才能好好保护皮肤, 尤其在玩水或是雪地这种特殊的地方, 更要注意防晒的程度。

防晒指标缩写

1. SPF (Sun Protection Factor) 防晒系数

SPF 是针对 UVB 的防晒指标, 防 UVB 晒红晒伤的特性, 在防晒产品的包装上最常见。SPF 後面的数字代表延长晒红的时间为不擦防晒时的多少倍。例如原本如果10分钟就会被晒红, 擦了 SPF10 的防晒油可以延後到100分钟才晒红。

不过, 不是系数30的就完全是15的两倍强度, 因为能隔挡掉光的百分比不相同。下面是澳洲辐射防护安全局测试之後用实际数据换算的对照表, 可以看到 SPF15 还剩 6.7% 的光能接触皮肤, SPF30 只剩 3.3%。

图片来自于@Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency，版权属于原作者

2. PPD (Persistent Pigment Darkening) 防晒黑系数

PPD 是针对 UVA 的防晒指标, 防 UVA 晒黑的特性。与 SPF 概念相同, 後面的数字代表延长晒黑的时间为不擦防晒时的多少倍。

3. PA（Protection Grade of UVA）UVA 防护等级

这个指标是将 PPD 数值简化, 直接以 + 号代替, + 越多代表防 UVA 能力越强。最早由日本化妆品工业联合会提出, 日系产品常见。换算的方式如下:

PPD 2-4 : PA+
PPD 4-8 : PA++
PPD 8-16 : PA+++
PPD 16 以上 : PA++++

图片来自于@google images，版权属于原作者

4. PFA（Protection Factor of UVA）UVA 防护指数

PFA 也是针对 UVA 的指标, 不过不是计算延迟晒黑时间, 而是比较使用与否晒出黑斑的数量。数字代表用後晒出黑斑量与不用时晒出黑斑量的比值。

防晒功能性标示

图片来自于@google images，版权属于原作者

除了衣服帽子墨镜等, 最常用防晒霜来保护皮肤不受紫外线的伤害。有些产品会特别注明其功能包含宽频防护及抗水性。其他可能标注的功能有 Hypoallergic 低敏性, Noncomedogenic 不會造成粉刺, Sweatproof 抗汗。

1. Broad Spectrum 宽频防护

前面提到紫外线三种范围的波长, 防护力较差的偏向只能防波长较短的 UVB, 而宽频的定义就是连波长较长的 UVA 也能防护。防晒除了不想晒伤, 当然也注重防晒黑以及长期的累积, 所以有宽频防护功能的产品能提供更全面的保护。

2. Water Resistance 抗水性

抗水性直白的说就是遇水不脱落的能力, 有抗水性（Water Resistant）及非常抗水性（Very Water Resistant）两种。认定的方式是经由美国系统的 FDA 或欧洲系统的 COLIPA 标准检测。Water Resistance 是泡了 40 分钟後检测， Very Water Resistance 是泡了80分钟後检测, FDA 以测到的系数结果标示, COLIPA 则是检测还有50%以上的防护力就以原系数标示。不过很多都只有写抗水性或非常抗水性。