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Bruno X Moomin多功能料理锅测评 | 王老爷子的轻食餐
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Bruno X Moomin多功能料理锅测评 | 王老爷子的轻食餐

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本文于190天前发布   190天前更新
众测报告

首先感谢君君选中我进行Bruno X Moomin的多功能料理锅测评,非常不好意思,因为个人工作原因晚了五天提交众测文章,网站也出现了小小的技术问题,无法提交文章,所以用手机进行了编辑,希望大家谅解!

回到正题,Bruno的料理锅我其实种草了超级久,因为我家直男是健身人士,而且我又很能吃,所以平时做饭的时候都会多做几道菜,但是家里只有一个炒锅,真的是手忙脚乱的做饭状态。

但是!有了Bruno多功能料理锅!世界不一样了!不同的容器满足不同菜色的需要!而且都是不粘锅无油烟!容易清洗!真的是性价比非常高的产品!

这次收到的是超级萌的Moomin联名款!来自芬兰的小精灵,不知道大家有没有看过动画,每个人物的性格都特别有趣,所以这次文章中的gif全是Moomin系列

那么开始简单介绍一下这个超好用的料理锅!官网盗图!

开箱啦!

Moomin的小把手是不是炒鸡可爱!我家直男自告奋勇的帮我装的锅盖上的Moomin

然后

在下图中发现有什么不一样了么?

是的,我的moomin被拧正面了....官方图片明明是侧着的....所以每次做饭,Moomin都和我对视着....

这套锅配了平面烤盘,多用途烤盘,陶瓷深锅,以及两个蒸笼,可以说是煎炒烹炸炖煮涮所有功能全部包括了!如果有其他需要,还有章鱼小丸子烤盘和条纹烤肉盘可以购买。我最常用的是平面烤盘和陶瓷深锅

简单的介绍了料理锅,我想推荐美味的轻食餐

我不是一个合格的美食博主,做饭没有什么花样,摆盘也不太好看,但是生活就是要喜爱吃!热爱吃!

虽然这是一篇众测料理锅的长文,但是我想借机来推荐一下减肥减脂餐。因为每个人的体质不同,吸收和代谢能力不同,所以我不能说大话,比如按照我的饮食套餐可以达到三天减两斤,七天减十斤那种效果,但是老王可以保证的是只要按照这样的套餐吃,你不会胖,而且肯定会瘦几斤的。所以,本期的主题就是王老爷子的轻食餐!

轻食前,先记住这六条!

第一,减肥不要节食。节食瘦的快,但是主要消耗掉的是你身体的蛋白质和水分,并不全部是脂肪。而且长期节食也会影响体内各种酶的形成,对身体并不好。

 

第二,每天喝足八杯水。这个是真理,但注意,不是饮料,而是水。茶也可以,但是过多饮茶会对肾脏造成负担。热水/温水/凉水都可以

 

第三,晚饭不要用水果代替。有的水果中的果糖含量其实很高,而且容易引起胃酸,反而加重胃的负担

 

第四,不要不吃肉。肉类可以给身体提供很好的蛋白质和能量,但请注意,主要吃瘦肉,少吃肥肉,所以很多减脂餐都是推荐鸡胸肉和牛排

 

第五,尽量戒掉零食。其实这也是在戒糖。零食通常都比较重口味,盐分糖分多,还有很多食品添加剂不容易被身体代谢

 

第六,少吃精粮,多吃粗粮。大米和糙米混着吃,白面和玉米面/亚麻籽粉等混着吃

我这次列了很多菜谱,都是我平时吃的,很适合学生或上班族,没有什么技巧,都很简单,一学就会。虽然没有美食博主们做的好看,但是都是简餐,很好吃

 

这些食谱没有固定的午饭或是晚饭之分,随便搭配就行

主食:绿豆粉,荞麦面,糙米饭 ,全麦面包(我基本吃这几样,不吃纯白米饭)

 

肉和菜:虾,豆腐,鸡肉,蘑菇,牛肉,鸡蛋,生菜,西兰花,芹菜,西葫芦,菠菜,木耳,冬瓜,海带,番茄,三文鱼,沙巴鱼等(基本都算是高蛋白高纤维的,能力满满,饱腹感很强)

我的食量算是我这个体型里比较能吃的,因为我是可以吃掉一个10寸的披萨的女汉子哈哈哈🍕,所以,下面列出的食材的分量都是一人份的,可以不同的菜色搭配,一餐吃两到三种配菜。如下图所示,我每日基本是一餐吃这些,胃小的妹纸可以减量

轻食餐小食谱

早餐 要吃好!

想吃什么随便吃,早晨代谢能力超强,而且吃的好可以补充一天所需的能量!培根,芝士什么的高热量食品可以放心的吃起来!时间富裕一点的时候,我会吃麦当当的猪柳蛋或双层吉士汉堡配上自己打的豆浆;赶时间的话,基本都是全麦面包配黑咖啡+椰子粉

午饭 要吃饱!晚饭 要吃少!

 

先推荐我自己研发的几个小菜谱:

豆腐虾饼(同理可做 豆腐蛋饼/虾仁蛋饼等)

虾 10只—15只

嫩豆腐/内酯豆腐 1块

面粉 10g (也可以不放,就是不太好成型

我买的是生速冻虾,去头去尾去皮去虾线那种,缺德舅就有这种,一袋可以吃7/8次

先把豆腐碾碎,再把虾剁碎,加一点面粉,放一点胡椒粉和酱油或盐(我放的是昆布白酱油

然后,在平底煎锅稍稍放些橄榄油,锅热了,就请开始你的表演

翻起我的小虾饼

其实!

我本来打算用超级萌的Moomin多用途烤盘来做成小圆饼的。。。。但是,因为锅底有图案,导致受热不均,而且饼不易成型,所以都碎掉了。。。可以的话,建议大家配普通款的烤盘

胡麻柚子鸡是我的独家配方,贼好吃!

(同理可做 胡麻柚子鸡翅/胡麻柚子鸡丝拌面/胡麻柚子鸡沙拉等)

鸡胸肉 1块

胡麻柚子酱 3-5厘米,挤一下就行(日超应该有卖的,如果没有的话,可以用柠檬和胡椒粉代替)

鸡胸肉片开,尽量薄一些,容易入味,挤出三厘米长的胡麻柚子酱料,再加入适量酱油,腌制15-20分钟,这个期间你可以准备其他菜,或是煮面条等,当然也可以发呆。

然后,在平底煎锅稍稍放些橄榄油,锅热了,就请再次开始你的表演

翻鸡肉君

柚子酱会有些崩油,请小心

P.S 搭配荞麦面无敌好吃!也可以用生菜包着吃!

小炒杏鲍菇

超简单的小炒菜,很适合晚饭或是下酒菜哈哈哈,同理可以做各种蘑菇的小炒

杏鲍菇 5根-7根

虾米/辣椒 配菜 少量

手撕杏鲍菇,斯成一条一条的,然后放进锅中翻炒,再加入水焖煮10-15分钟,近9成熟的时候,放入虾米等配料,炒至全熟即可。

西葫芦鸡蛋拌冬粉

冬粉是我很喜欢吃的主食,它的主要配料是绿豆淀粉和土豆淀粉,好吃不胖,又能提供所需的能量,所以很适合各种拌菜,尤其是夏天,放一些泡菜和黄瓜也炒鸡美味!

同理可做 蘑菇鸡蛋拌冬粉/泡菜木耳拌冬粉等等

西葫芦 1根

鸡蛋 1枚

冬粉 1份

西葫芦切丝或者擦成丝,先将冬粉煮至9分熟,捞出过凉水备用。用平底烤锅将鸡蛋炒熟,再放入西葫芦丝,加少量水焖5-10分钟,然后放入冬粉,炒至全熟,就可以吃了。

汤是轻食中很重要的一部分,建议是白水煮,少量盐即可,不加其他调味料。菜要多放,喝汤喝饱了容易饿。如果减重进入了瓶颈期,喝汤是非常好的减脂瘦身方法,可以加入冬粉,或是加入豆腐,万物皆可煮!

这款冬瓜海带汤特别适合容易浮肿的妹子喝!冬瓜去湿气的效果很好,但是大姨妈期间不要喝,寒性太大,可以把冬瓜换成白菜等

冬瓜海带汤(同理可做 冬瓜木耳汤/海带排骨汤//豆腐海带汤/泡菜豆腐汤等一系列汤)

冬瓜 差不多15-20小块,适量

海带 15-20小片,适量

也可以加入虾仁/鸡蛋/豆腐等

以上这些都是平时最爱吃的,当然轻食就是要以高蛋白和高纤维为主,合理饮食就好❤️

最后附赠一些轻食期间超级简单的菜色,大家可以继续开发新菜色

白水煮 生菜/西兰花/菠菜/冬瓜/虾

蒸 鸡蛋羹/肉沫蒸蛋(这是我大学食堂的菜色)

炖 番茄沙巴鱼/泡菜沙巴鱼/蒜蓉三文鱼

快快来种草!

颜值这么高的多功能料理锅你们种草了么?我现在几乎天天都在使用,做饭和洗锅洗碗变得很快乐哈哈哈!如果你担心不会做饭,或者不知道做什么吃,这套锅还附赠了人气食谱博主Sandy Mama的创意美食食谱书!五十多款主菜甜品,一定会让你爱上做饭!

随机赠送:

这个料理锅真的好用到钢铁直男同学都可以用它来摊鸡蛋饼,请看他灵活的小手哈哈哈哈

就酱!

希望轻食餐可以给大家更多的菜色选择

祝小仙女们都在夏季来临前健康的瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦!!!

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