
一直都想寫關於懷孕生產的文章,想來想去不知道用什麽角度比較好。回想整個懷孕生產的過程,其實複雜繁複,自己也看過很多人的分享,從準備待產,到產後修復,如今距離生產已過了差不多5個月,我感觸最多的就是女性在這件事上實在太過正面,以至於我自己經歷了以後常常對自己有錯誤的認識和過高的要求。所以今天我最想分享的可能不那麽正能量,我想細細説一説平常那些沒有人會告訴你的事。(膽小慎入)
每一個人的經歷都不同,我僅代表個人意見!
宮縮只有疼嗎?
我在38周的時候羊水破了,當時下午3:30左右,一早準備好待產包,匆忙趕往醫院。羊水先破并不是常見的待產症狀,這也是醫生囑咐我三件需要趕快通知她的事情之一。我選了舊金山地區最好的母嬰醫院,主要是我的OB多年來沒換過,而且我也聽説頭胎會很慢,我搬離舊金山市區幾年了,可是還是不想去其他的醫院,所以綜合考慮還是沒換OB,就只認準了CPMC (California Pacific Medical Campus). 其實一路上我有過兩次不嚴重的宮縮,就只覺得腰酸不能動彈,沒有太多反應。我還天真的以爲會不會檢查完就放我回家。趕到醫院的時候,OB Triage的人已經接到通知在等我住院,上秤、換衣服、上monitor belt,我迷迷糊糊的就等待生產。不久一個護士開始幫我準備,給了我一粒Pitocin,屬於催產的藥,還囑咐我要趕快吃東西,如果第二天早上7點還沒有反應就要打一針,那時就不能進食。不過也有很多人吃了Pitocin幾天也沒開指,護士提醒我也還是要做好準備我會在醫院住上幾天。

我當然即刻訂餐,搶在藥物反應之前補充體力。晚上7點,就在我快要吃完晚飯的時候,宮縮突然加劇。一個小時之内就從10分鐘一次變成了2分鐘一次。從那之後我就只有想哭卻不能哭的畫面,因爲我要節省力氣,不能過度消耗。大概過了1個多小時吧,我自己也沒有太準確的記憶,我開始覺得惡心。這是藥物帶來的side effect,我扶著床,對抗每一次宮縮帶給我的劇痛,頭髮衣服早就不知道被汗浸濕成什麽樣子,老天果然沒放過我,我開始吐,把幾個小時前的晚餐吐了個乾净。我現在對於當時的記憶就是尊嚴盡失,我不肯讓我老公在我身邊扶著我,覺得一點點人體的溫度都讓我呼吸困難,我只記得我拿著嘔吐袋上身一抽一抽的吐,身體處於一個非常尷尬的角度,一手要抓著病床把頭埋進去,一手要抓著嘔吐袋等到想吐的時候不把嘔吐物灑出來。
晚上11點,我覺得自己可能離死不遠了,跟醫生説我非常痛苦要打無痛針,醫生檢查之後我開了三指,麻醉師進來幫我準備打針。麻醉藥開始生效,那真是21世紀人類最偉大的發明。護士幫我插尿袋換衣服,我開始慢慢放鬆,閉著眼睛想要睡一下。我只記得突然大概7、8個人衝進我的labor room跟電影裏一樣我被翻來翻去,耳邊都是機器的滴滴聲,我弱弱的問清狀況,5分鐘之後我被推進了手術室準備剖腹產。9個月的孕期我過得非常順利,其實我好像隱約知道labor不會也一樣smooth,但是等到懷孕後期我是真的不敢聼太多可怕的labor story,我是一直自信的以爲我的labor也會順利的像25嵗的年輕美眉。事實證明真的是我想象的太美好,Pitocin的作用下,我的宮縮過於强烈,胎兒承受不了這麽强烈的宮縮,心率從120掉到50。醫生沒有即刻準備手術,她需要我多觀察5分鐘,打了無痛之後我是感覺不到宮縮的疼痛,當然也不知道自己宮縮的很厲害,經歷了這一下子,我在手術室開始渾身發抖。後來才知道,這也是麻藥的副作用。
Epidural(無痛)是不是真的那麽神奇
生產之前,我專門選了關於Pain relief的課,由醫院的麻醉師講座。課程主要針對三種常見的止痛針:fentanyl,morphine和Epidural。我們通常指的無痛針是epidural,在美國,60%以上的產婦都會選用epidural,前兩者的見效比較快,epidural比較慢,但是時效久,也可以達到局部麻醉的效果,所以基本開3指的產婦就會開始注射epidural。
上課之前我一直聽説epidural有效期是6個小時,也就是説太早打了會撐不到最後,其實這是錯誤的説法,通過一條管子把針達到脊椎上,然後麻醉師慢慢推藥增加劑量,也就是説不會有太早一説,完全是個人選擇。
目前epidural的成功率不是100%,有少數失敗的例子,打針到脊柱上,想想也是挺嚇人,所以説如果不是疼的受不了也沒人願意這樣打自己。我一早就在birth plan上提到需要打epidural,因爲我真的很怕痛。

如果説打無痛是個人選擇,麻藥開始退后的反應是真的讓我始料未及。手術之後我一直覺得左腿比較痲,是相較於右腿的,早上deliver完,晚上護士就讓我練習下床走路,比我想象的剖腹產其實快一點,我也真的慢慢可以挪到厠所,可是幾天後我還是覺得左腿很麻。以至於有好幾次我突然脚軟跪在地上,護士和我老公都害怕死了,以爲我是頭暈,但是其實我就真的是左脚不聼使喚。跟我的醫生反映了我的術後反應,guess what?這是epidural會留下的問題,真的沒有人告訴過我。
好不容易熬過了几個星期的殘疾人生活,腿痲的問題漸漸散去,我發現我一直覺得腰疼,起初我以爲是產婦都會有的媽媽病,生過孩子的人都經常喊腰疼,後來我慢慢發現我不是腰部肌肉疼,而是每次摩擦到脊椎產生的骨頭疼,有點像bone bruise,那時我才意識到這是往脊椎注射無痛后留下的毛病,聽説有人一年才會痊愈,希望我也能快點好起來。如果你跟我一樣怕疼,恐怕是熬不過要打epidural,我經歷的side effect希望可以給大家多一點參考,慎重選擇。
水腫
曾經以爲孕後期已經有夠腫,事實證明和產後比起來真是客氣了。水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿。記得入院第三天,我看著鏡子裏的自己真的是認不出來,原來我腫到變形,如果這個時候有人要來合照,真的要跟這種朋友絕交!所以我一直都沒弄明白,網紅小姐姐們是怎麽凹出帶全妝出鏡的親子照片。


不是每個人都可以生產即刻光芒萬丈,我臉灰的像紙。我請了專業攝影師在醫院拍newborn photography,可是我并沒有出鏡,因爲狀態真的不太好。

Breastfeeding和產後抑郁
之所以把這兩件事放在一起聊一聊,因爲我的產後抑郁基本全部來自breastfeeding。生產之前我和老公一起上了Labor Class和 Newborn Class,好幾次提到關於產後抑鬱的concern,我當時真心覺得產後抑郁是什麽鬼?怎麽會發生在我身上?又一次我高估了自己,母乳喂養這件事真是能讓我抑鬱。

我不想重複身體上的不適,什麽漲奶,堵奶,大家都知道有多難受。我之所以覺得難過其實大部分還是心理上的。美國對母乳喂養非常支持,確實母乳喂養比配方奶更容易被嬰兒吸收,也可以增加嬰兒的抵抗力。我專門報了breastfeeding的課程,也學了很多相關知識,自然而然我就被洗腦成breastfeeding = good;formula = bad。
因爲是剖腹產,又是第一胎,我的奶進來的比較晚,是baby出生後的第五天。第三天我女兒實在餓得不行了,上了配方奶,當然我們之前也有共識,母乳不夠一定加配方奶,我們一直沒有强迫全母乳喂養。雖然這樣做的結果是很好的,我女兒很快恢復出生時體重,這幾個月也發育很好,能吃能睡,可以算是俗稱的天使寶寶,但是我還是不時地覺得自己算不上稱職的媽媽。我無形中覺得母乳的產量決定自己的存在意義,不好意思跟人家提起自己能有多少奶,更是對七大姑八大姨的“關心”異常反感。説來也奇怪,不知道從哪兒冒出來的親戚朋友異常關心我的奶夠不夠,沒完沒了的傳授增加母乳的方法。有人說喝魚湯,和mother’s tea,有人説每兩個小時pump一次奶增加奶量,現在回想起來如果我全部照做,可能早就沒了半條人命,每天不能休息估計已經熬成黃臉婆。可是我當時就陷入了一個漩渦,在極度需要休息和為自己不能提供我女兒所需而焦慮。還好我媽適時的提醒我讓我無論如何保證睡眠,而且我老公也休假三個月,主動承擔了喂夜奶,半夜照顧女兒的全部工作爲了讓我能有4-5小時的深睡眠。
所以這裏想勸告正在和即將經歷breastfeeding的小夥伴們,千萬不要給自己那麽大壓力,全母乳喂養也許是比全formula有更多好處,但是每個人情況不同,我女兒在半母乳半formula的喂養下發育非常好,比同是母乳喂養的小朋友更健康,健康的小朋友不愛哭鬧,6個禮拜左右也沒有脹氣,睡眠更好,各方面指標都非常好,如果你跟我一樣屬於奶量不夠,千萬不要强迫自己被外界洗腦,只要提供嬰兒所需,媽媽的健康比其他的更重要!有好的身體才能迎接未來更多挑戰。
正在我碼文的這幾天,我突然發現左邊有硬塊,這幾天密集檢查包括最讓人想死的mammography。Breastfeed真是比labor難上10倍,我遭遇了最讓人忍受不了的檢查。想象一下把胸部放在兩塊板子中間被上下壓扁、左右壓扁、反復來回壓扁!找了幾張圖大家感受一下


目前可以判斷是breastfeeding產生的脂肪瘤,希望可以隨著結束喂奶自動散去
真正的内心强大是承認自己的不强大
在決定寫這篇文的時候,我的想法就是簡單的分享一些“過來人”經驗。我總是覺得自己已經準備很充分,可是事實證明我對自己有很多錯誤的判斷,有很多過高的要求。我發現我帶著很多世人給女性扣上的帽子,女性需要做好工作,打理好家庭,愛護好自己,好像只有面面俱到是基本,稍有一點做得不夠就被女性自己嘲笑。我拼盡全力適應著自己的新角色,才發現我有很多事情其實都做得不好,而我曾經用這些不夠好的事情懲罰自己,怨懟自己,抱怨自己沒辦法做到100分。事實證明無論如何我也做不到出院一個禮拜就可以穿上裙子街拍,我做不到產後一個月就穿上以前的牛仔褲,我甚至沒辦法在我女兒哭鬧的時候很快把她穩定下來。所以我發現如果我能一早明白這些,我心態會好很多。儅媽媽不是給自己披上盔甲把自己硬生生培養成武士,而是學會更好的瞭解自己、愛自己、然後給另一個小生命傳授人生經驗讓她努力成爲最好的自己。
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最新评论 146
:我想当时也是想过的吧?万一自己没有奶 是到生的时候 然后忽然就这么自责吗?
:想過自己可能沒有太多 所以上了各種課 查了各種偏方 可是依然不夠多 看到別的媽媽擠出一堆在冰箱存著 就覺得自己很差勁
回复 @密西R:都过来了 抱抱🫂
:看到你的文字 我能感觉到你非常不容易 很想给你抱抱,你真的很伟大
:我现在还没有生下宝宝 我不是很能理解 就是 如果自己没有奶 就配方奶不是挺好的吗 为什么要这么自责自己 搞到非常大的压力 很心疼做妈妈的 我觉得我是有母乳的 可是我老公不想我太累 就说生完就吃退奶药 断奶。我就觉得也很好 我现在的心态是我不喂她/他母乳 我也不会自责的 我不知道你是如何想的?你在孕期时有没有想过 万一自己没有奶 万一奶不够的问题?当时又是怎么想的?(我没有恶意。只是想知道你在孕期就想要母乳母乳再母乳吗?)万一没有 真的非常非常自责吗
:感謝你的分享,我也是被美國醫生一直灌輸母奶最好,加上我的奶量也跟不上寶寶,弄得很有罪惡感壓力大情緒差,真的需要一直提醒自己,要休息好非常重要,謝謝你!
:是的 配方奶也很健康
:看到這個文章的準媽媽們 若有擔心出奶問題 還是要找月嫂 吃對東西和吃對時間點能讓你噴奶 按都按不住
:我如果早点看到这篇文章,很多结局都会不一样
:懷孕生產過程都很順利,最後敗在Breastfeeding上
當時簡直壓力山大,沒什麼奶,餵了formula之後娃就不喝人奶了. 然后各種指指點點說我不喂人奶. 我沒喝湯催奶,我沒按時泵奶. 還好現在娃長的胖嘟嘟健健康康的. 可以懟回去,吃奶粉的寶寶也沒什麼不一樣,或者不同啊. 還是能長的白白胖胖的呀.
:這種鄙視鏈完全是女人自己給自己的 我當時覺得收到巨大的壓力 而且我不明白別人怎麼那麼關心我一天擠多少奶 拼命傳授下奶秘方
:我生两胎挨了4针无痛,都是因为第一针打错位置或者打不好要重新打过!我现在生完已经快11个月了,坐久或站久了要会酸痛和没力,估计是无痛的后遗症!但是不打无痛真是没办法熬过宫缩这一关。涨奶,堵奶更讓人痛不欲生,睡眠的品質和時間嚴重不足。我一段時間感覺真的快瘋了,整天想哭。後來去看我的家庭醫生被確診為輕度憂鬱,為了不想吃藥(怕一吃就不能停),只好慢慢調節自己的心態,買些自己喜歡的東西,和老公溝通讓他一起分擔,幸好有老公的體貼和支持,現在感覺已經好很多,雖然腰痛的問題還沒解決,希望再過段時間會好些!
:真是! 太辛苦了 我也有輕度我覺得 然後也執著不愛去看醫生 我建議你做一些運動 做瑜伽會緩解不少 我恢復運動以後好了很多
:请问有什么回奶的方法? 刚生完娃4天,混合喂养,前两三天在医院也只是透明的初乳,这一两天就开始涨奶了,但是我想回奶了,已经喂了新生儿需要的初乳,不想再折腾涨奶奶痛。。。二胎妈的阴影啊😭
回复 @Bunny出奇蛋:另外,千万不要去打退奶针哦,乳腺会萎缩的。饮食退奶法安全也有效,不过每个人退奶见效的食物可能不同,我也有听说有宝妈吃巧克力退奶的。在吃退奶食物期间,不要让宝宝吸也不要用吸奶器吸,会刺激胸部再次产奶。加油,熬过去一个时段就好了。
:我真的沒什麼好方法 只有不停吸 我覺得如果你pump 可以跟寶寶餵奶時間一致 這樣不至於讓寶寶餓著 還有就是多休息 有利於產奶 👩❤️💋👩👩❤️💋👩
:抱抱宝妈 太不容易了 我还有一个多月就生了 祈祷能顺利些
:我一直以为三藩市最好的母婴医院是UCSF
回复 @密西R:一个月前就看了你的文章,还风轻云淡评论说formula也没什么不好的要放轻松,然而一切到自己头上就又是另一种说法了。几周前宝宝出生了,因为生产时间持续了5天之久加上出血很多,整个人处于极度疲惫和虚脱状态,加上是一胎没有经验,不知道涨奶堵奶是什么感觉,变成石头奶了才后知后觉也不知道怎么给推出来,宝宝吸不到奶还不知道以为他胀气了。宝宝整整饿哭了一天半我也就心疼的哭了一天半。后来实在不行上了formula马上就睡着了…之后堵奶严重欲哭无泪找了通乳师才慢慢好些…刚生完第一周那段时间基本都是以泪洗面,自责自己奶不够,动不动就容易哭,半夜躺床上都能流泪。每天奶痛的只能睡着一小时,全身都在痛,这种身心俱疲的感觉真的只有生过的宝妈们才会理解…家人都觉得我怎么这么负能量,觉得没多大事不行就奶粉得了,我却觉得对不起宝宝不是称职的妈妈,特别自卑…后来ob都把我refer给心理咨询师…现在慢慢走出来了,回想那段时间真的很辛苦,做妈妈太不容易了…现在宝宝基本formula为主(特别能吃…三周多要吃4oz………)愿意吸就吸吸,不愿吸我就泵出来…真的是所有人说的,妈妈健康开心宝宝才能好啊…
回复 @密西R:我刚生了几天,在南湾的Good Samaritan生的,之前我去Sf一直都在靠近UCSF附近转,怕什么时候就忽然要生,就冲向UCSF,CPMC是Sutter的吗?
:女人真的太太太伟大了!!妈妈是最棒的!!!
:妈妈们都是最棒的
:准备搬去旧金山,要换OB了呜呜呜,想请问CPMC是旧金山地区最好的母婴医院吗?请问你看的是哪个OB呢可以推荐下吗?
:我是Dr Julie Huh 她屬於Brown and Towland group 我覺得挺好的
回复 @密西R:那就好!你说cpmc附近还有很多妇产科医生 是cpmc下属的其他妇产科诊室的意思吗?
:我也还清晰的记得第一胎打了epidural左腿麻了两个月,尿尿有一周都是尿不出的状态。术后反应很痛苦,但是坚持过来了。马上要生二胎了,想想可能还要经历这一切,心里五味杂陈。
:真是不容易 有了無痛是緩解了疼痛 這些風險誰曉得 我看到好多人說打了麻醉生孩子就跟大便一樣真是不能理解
:生孩子不容易,刚出月子的宝妈来抱抱楼主。其实奶少可能真的是因为你自己压力太大造成的。不用刻意去催奶,保证休息,放松心情,自然就好了。郁闷的时候,想想自己的宝宝有多天使,就会好一些。我觉得我自己还算幸运,两次生娃都用了epidural,都没有什么副作用,我个人是强推这个的,真的上打上就不疼了。然后可以睡觉保持体力,等待生产。我说这个主要是希望快生孩子的宝妈不要被吓到,很多事因个人体质而异。
:我沒有epidural肯定是不行 不明白古代人怎麼做到的! 大家都不容易 都棒棒的!
:母乳真心太辛苦了,尤其是奶少的妈妈,哎,抱抱楼主!
:抱抱
:聽說奶多也很辛苦 我朋友奶多的像奶牛 得了四次乳腺炎 最後還是不得不戒了
:breastfeed真是分分钟让人产后抑郁 好多次都在想放弃 但是看到宝宝觉得还是坚持下去吧
:我也是 現在去上班了也不捨得斷奶
:除了剖腹产,我这一个月经历了你一样的遭遇,宝宝出生24填,epidural 后遗症,腿有时不听使唤,四度撕裂,母乳不够,怀疑自己,我也有半夜起来泵奶最后只有十几毫升的绝望,看到儿子饿的嚎啕大哭我也跟大哭,直到后来有相同经历的朋友告诉我,我们是好妈妈,尽力了,奶不够,加配方奶,混合喂养宝宝也会很健康,老公看的我难受也不让我继续强迫自己,现在看到身边的儿子,能吃能睡,健健康康,也安心了。我们一起加油。
:腿不聽使喚簡直了 感覺自己要廢了
:打无痛针时候医生会告诉你 有后遗症 比如 以后会头疼
:我之前上課有講過 打的時候還有時間說這些?
回复 @密西R:我当初打针的时候 我那个医生就先跟我说了这些 要我自己选择 也是让我知道 打这个针的后果 那时候确实痛的不行 也不管什么后果了 我是直接就同意打了
:我和楼主差不多的经历。我是被医生人工破水后胎心跌到50,然后拉去了紧急剖腹产。
:我也是和妹子一样样的以为可以顺产谁知道生了一天一夜也没出来后来就破腹产早知道就直接破腹产算了第二胎机智了直接预约时间破腹产
回复 @好多东西都想买:是的,主要是顺产顺不出拉去紧急剖腹产真的太惊险。宝妈你是二胎已经怀了吗?我一胎还在月子中,目前还不敢想二胎的事