病从手入,注意起来,健康相伴以后的每个11年

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洗洗早点睡
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病毒🦠来袭,卫生手把手抓起来

流感季节还没过去,一波横空出世的Coronavirus让大家都谨慎起来,注意卫生。口罩也是要用手去带去摘的。这里不说口罩,来聊一聊咱们的手。

会议以前学到人体的第一道防线是皮肤、第二是消化系统(胃酸不容小觑)、第三是免疫系统(白细胞滴干活)。不慎的话,细菌病毒可以在我们自己双手的帮助下,越过第一道防线和第二道防线、进入人体。简单的说,手上脏、摸脸、从黏膜组织(扣扣脸上的痘痘,揉眼睛,抠鼻子等)就会进入人体啦,就是这么简单。有几个观察实验记录到:白天上班中的人,人均触摸脸部15.7-23次每小时;另外一个观察实验记录白天在公共场合的250人,人均触摸脸部3.3次每小时,并且都有摸到黏膜部位...

那大家一般会不会每小时洗3次手、每次用肥皂认真揉搓20秒呢?答案是否定的。细思极恐呀。

随便看看我的爪子今天摸啥

没有记录下来每一次手摸空气以外的每一个东西,太太太多了。简单几个例子说明一下问题。

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停车楼电梯

不坐电梯,走楼梯的话,会遇到门,开门要摸门把手。

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办公楼大门

每天进出大楼好几次的。进出洗手间也好几次。进去摸一次、出来摸一次...

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洗手间

大家share的东西很多的。你摸我也摸。摸以前、摸以后,你会洗手吗?上一个摸的人她/他洗手了吗?没洗手的话,在这之前她/他摸过神马东东...在这以后,她/他会洗手吗?不洗的话,接下来就去摸神马?不敢往下想了😱😱😱

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打印机
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饮水器

就连一些洗手池的水龙头,不是自动感应的,也要摸了它才能洗手。可是洗完不是又要摸它才关...

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水龙头

手洗的要干爆皮了……怎么办

没洗几次,我的爪子依然很肥,但是立马不嫩了...伤心💔

戴手套。尤其出门去公共场合,看到不少小伙伴们带着手套。大家能忍住带着手套时不会不注意去摸脸吗?我其实做不到...另外有朋友说他进出一会儿戴一会儿摘的变换,没几次自己就晕了……还有朋友哭诉手套买不到了

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用胳膊肘隔着袖子,但是也不是所有的情况下都可以代替手指头。而且衣服也会脏啊……万一需要打喷嚏,不是建议用胳膊遮掩一下么……

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开门:拉杠式
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推门出去

目前比较喜欢的办法是用一张纸垫着。取一张干净的tissue或 paper towel 或napkin,折到适合大小,对折一下。这个对折细节很简单但很重要:手触摸对折的外侧,用内测去触碰外界。用完对折放回口袋里(内侧折在里边,不会触碰口袋)。再需要拿出来的时候,手也只是摸到外侧。当然这个不是要也不应该替代勤洗手的好习惯。但是大大减少了手和很多东西的直接接触。

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电梯按键
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开门把手
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推门

提醒⏰:手机要天天擦

每天都摸手机的举手🙋🏻!不然它咋就叫“手”机呢……我每天早上和晚上都用酒精擦一遍机身和屏幕,毕竟爪子整天摸着它。

感谢🙏🏻:君君整理的美国新冠肺炎实时动态

做的特别好,特别及时更新给力。有心了!感谢感恩呐。一天不看个七八次都不行,上瘾。

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