![简单美味烤箱菜教程](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/e96/57b/5f2/d190e19e8054241c6adac16.jpg_1280_1280_3_cb77.jpg)
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一.烤箱龙利鱼,烤龙利鱼已经不是什么新鲜事了,烤出来的的确比较味道鲜美。 1.底下铺些自己喜欢的蔬菜以及豆制品,例如金针菇,辣椒,豆腐丝,香菇等等。 2.将龙利鱼用橄榄油,料酒姜丝和蒜泥,一起腌制20分钟。
3.最底下铺上一层蔬菜,放上腌制龙利鱼,淋上盐,黑胡椒,洋葱调味。
4.最后我还加了蚝油汁,甚至还可以放蕃茄汁,黑胡椒汁,多种多样,甚至辣椒都可以。
5.放入烤箱30分钟,上下火170
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二.烤鸡胸肉,方法也是累似的,但是鸡胸肉很容易材,干,老,需要控制火候和时间,需要提前腌制
1.将鸡胸肉和料酒,糖橄榄油,姜丝,蒜泥,腌制30分钟以上
2.腌制完毕切块,我的鸡胸比较厚实,切块更容易熟,不容易夹生,也不容易烤过头,
3.同样最底下铺上蔬菜,自己喜欢什么放什么,各种都可以,我比较喜欢蘑菇,辣椒,这次我还放了辣白菜,仅供参考
4.放上鸡胸肉,抹上橄榄油,放上洋葱,洋葱被烤过之后会超级香
5.我淋了韩式辣椒酱和黑胡椒酱
6.烤箱30分钟,上下火170
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