前段时间参加了CSSA举办的Keep 一周健身打卡活动，其中一个环节是健身餐打卡。
这可难不倒我，但为了拍出美丽的照片可想破了脑袋。
早餐
两片100% whole wheat bread
蓝莓，树莓，黑莓混搭
一个水煮鸡蛋
右边是水果杯
做法：
1. 半片面包撕碎打底（燕麦更好）
2. 加入喜欢的水果（图中是三种莓和桃子）
3. 倒入牛奶
4. 放冰箱冷藏过夜
开启能量满满的一天☀️☀️
午餐
两片100% whole wheat bread
两片turkey breast slices
100g鸡胸肉
Shredded cheese
菠菜，圣女果
水果搭配葡萄和李子
面包煎完，东西往里夹就对了（我没煎嘿嘿🤪🤪）
晚餐
两片100% whole wheat bread
200g 牛肉
橘子和芒果
水果做法：
1. 橘子顶端削掉
2. 竖向在表面轻微划出纹路
3. 顺纹路剥下
4. 小心打开果肉
5. 芒果洗净顺着果核旁边切开
6. 在果肉上划十字刀
7. 果皮外翻就可以轻松刮下芒果粒了
PS： 这是一个折腾完牛肉都凉了的操作🤣🤣
最后……
那么问题来了👇👇
为什么一日三餐都离不开面包片呢？
答案是：快过期了，要赶紧吃完。
吃不完怎么办？
当然是冻起来啦！
没错，冻起来！！！
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