Self-Care无论在任何时候都是非常重要的，疫情期间也要保持心理健康。下面分享6个增加幸福感的方式。
1. 泡澡
推荐l泡澡球或者平价的超市薰衣草泡澡浴盐，切一盘水果或者准备一些零食。敷一片面膜，美美的泡个澡吧。
2. 呼吸新鲜的空气
就算不能外出，也要记得开窗通风。在傍晚或者清晨的时候，现在天气热了，也不要忘记开窗通风。办公的时候，也可以选择在后院办公。
3.护肤
推荐sephora的clean beauty专区。Caudalie大葡萄家都是成分干净的clean products。大葡萄的喷雾喷头细腻，非常好用。需要注意的是开瓶需要尽快用，不然氧化后，葡萄味会变重。下图白色的，是他家的护肤精华，很冷门，用了十几瓶了，一罐早晚用的话，大概一个月就会用完。所以我改成了白天用，同样有葡萄味，习惯就好。下图右边的是同系列的霜。官网有测试，可以帮你选择适合的产品。
4.每日八杯水
适当补水真的很重要，一天八杯水的目标也许很难做到，但是认真记录会提醒自己多喝水。passion planner的网站上可以打印water tracker。每次喝完水就涂一个小水滴，养成良好喝水习惯第一步。
5. 阅读
很多时候发现好看的书或者别人推荐的书单看过以后就很难找到了。列一个自己的书单，制作自己专属的读书计划。可以帮助自己阅读更多好的书籍。把你想读没有读完的书和杂志都写上去，督促自己吧。
6. 听歌
音乐总是能让人心情愉悦，ins上面有一个30天的song challenge，有兴趣的同学可以自己找。每天选一个符合主题的歌曲，记录下来。30天就可以收获专属歌单，和朋友们分享。下图是我的歌单。
7. 冥想
很多软件都有冥想的视频或者音频。但是冥想也可以花很少的时间，apple watch上的breathe，花一分钟集中在呼吸上，放松心情，是很好的解压工具。可以在apple watch上设置，你的手表会提醒你，该放松一下了。
8. 香薰机
精油香薰机是我最爱的解压方式，读一本书，若隐若现的闻到香味，很治愈。精油都大同小异，推荐薄荷外加橘子香味的。很多年前fabfitfun里面有两个，我一直用到现在。香薰机也很便宜，dealmoon捡漏不到10刀，带多种灯光，有两种模式。水干后，会自动关。
后记-以上是我常用的self-care strategies,也可以分享给我你的self-care log哦！
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