
豆浆一直都是一种非常传统的中式饮品,本身营养丰富,并且有助于消化,还能够补充大量的植物蛋白、钙、磷、铁等矿物质,可以有效地预防糖尿病。
普通的豆浆多以黄豆为原材料,但是喝多了也会喝腻。那么下面就教大家一些其他的豆浆配方,不仅能够保证营养丰富,还有其他更多的功效。
祛湿清热,消肿通便

这款豆浆推荐给身体湿气较重,平时喜欢吃辣的小伙伴,不仅可以祛湿排毒,还能够有效地排除体内油脂,润肠通便,对于想要减肥的人来说绝对是特别棒的饮品。
养肝明目

这一款就属于特别润的饮料配方,因为学习或者看剧导致眼睛干涩,晚上眼睛强光暗光看不清楚的都很适合这一款,对改善眼睛疲劳有很大的帮助,并且银耳也对皮肤和肺部很好,多喝会让自己变得很精神。
清肠通便、健脑黑发

这一款就特别适合平日里脑子总感觉昏昏沉沉,或者因为熬夜出现长白头发以及便秘等情况的,和这一款能够有效地提神醒脑,而且还能帮助增加头发黑色素,减少便秘。
饱腹瘦身,养胃润肠

据说这一款饮料是减肥神器,不仅脂肪热量低,而且特别管饱。每次喝上一杯不仅能够补充足够的营养,而且你也不会觉得饿,并且还能起到减肥的作用。
减肥瘦身、低脂营养

这一款和上面一款异曲同工,区别在于这一款在帮助消化和通便方面效果更好,并且可以有效地降低胆固醇和血脂,还能滋养脾胃。
帮助消化、滋肝补肾

这是一款相对比较全能的豆浆饮品,保留了豆浆本有的功效,另外因为蜂蜜和枸杞的配合,补血补气,润肺明目,而且黄生还有滋补肝肾的作用。
清心安神,润肺化痰

这一款豆浆特别适合早上起来嗓子不舒服,特别干痒而且有痰的小伙伴,和这一款可以帮助清润肺部,使得呼吸更加轻松,能够有效地改善因为抽烟或者打呼噜造成的嗓子干痒。需要注意的是,淮山也属于一种药材,作为饮品不可饮用过多,每2-3天一杯为佳。
防护脱发、滋肝补

看看这个配方就知道,肯定能够滋养头发,养护发根,并且补肾固本有效地降低胆固醇。
补气养颜、润肠通便

这是一款比较适合女生的豆浆配方,红枣枸杞美颜补血,而且促进新陈代谢。另外黄豆和花生可以润肠通便,而且可以补充大量的植物蛋白和矿物质。
健脾养胃、养颜美容

两字绝对是清火去热的好东西,配合小米可以养胃。如果长期喜欢吃辣等比较刺激的食物,多喝点这款会对肠胃有很大的帮助。
好啦,今天的文章就到此结束了!如果您有更多更好的配方,不妨在下面评论区和我互动吧,将你的“方子”贡献出来,让更多小伙伴一起学习!

最新评论 49
:但是美国黄豆很难买啊 而且价格还超贵。有没有推荐哪里可以买到便宜的黄豆
:刚买了豆浆机,可以每天试一款! 谢谢分享
:需要滤渣喝吗?
:每天试一样,看最喜欢哪个
:不错不错
:没说怎么做啊
:謝謝分享!我一直做花生紅租豆漿😊
:真的有人相信能靠五谷杂粮减脂?
:why not? 重点在于怎么吃,吃了多少。用五谷杂粮代替白米白面,总热量摄入少很多,饱腹感强。
:吃进去都是卡路里,要少吃别的主食。天天吃白米饭太单调了,换着吃不是营养更多样化么?
:谢谢分享![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
:谢谢分享
:这些东西都能直接往豆浆机里丢吗?紫薯什么的?
:有子宫肌瘤的朋友不要喝豆浆!有子宫肌瘤的朋友不要喝豆浆!有子宫肌瘤的朋友不要喝豆浆!
:收藏啦
:收藏了谢谢
:收藏先,等有空试试看脾胃的那类
:是不是赤小豆更好些呀
:不错不错,收藏了
:收藏了😊
:默默问一下 这个配方里面 水是多少ml的呀
:没做过这些,只有黄豆和花生