一天到底吃了多少卡?

一天到底吃了多少卡?

MissSandwisha
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太感動了😹 終於完成一周減脂餐了 🥳

謝謝朋友們一路相伴而行

來看看我到底一天攝取多少卡路里?

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在討論卡路里之前,先來說說喝水的重要性

一定要喝,足夠的水

一定要正確的喝水

這樣身體才會真的解渴

才能還你一個美麗的精神狀態

但是反過來說,喝水過量對身體不好

過與不及都是毛病

剛剛好最棒 👍

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今天的早餐:

自製豬肉包 261 卡

咖啡那提120卡

綜合水果盤99 卡

早餐一共攝入480 大卡

雞蛋🥚是生雞蛋不是水煮蛋,可以自動畫為背景牆或是省略沒看到 🤣

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今天中餐吃味噌鮭魚豆腐湯及自製豬肉起司餡餅。

味噌鮭魚豆腐湯 133 卡

豬肉起司餡餅314卡

中餐一共攝入447大卡

在這裡要特別介紹味噌,味噌不僅幫助代謝還能燃燒脂肪,非常適合減脂期吃。朋友們不妨來試試看吧!

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哇啊~ 我的天

這瓶芒果優酩乳

買它買它買它!

好香 好濃 好好喝唷!

好像印度飲料Mango Lassi 芒果拉西

就是芒果加優酪乳產出的飮料

可是這就是芒果味的優酪乳呀!

這瓶還帶著芒果的甜度

雙手雙腳推薦

一杯160 卡

發現好喝又健康的飲品,真的是很激動啊!

情緒激動,有沒有消耗掉一點卡路里呀?

今天一共攝入 1087 卡

謝謝各位耐心地看完

希望各位都美美的重現江湖 ❤️

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