牛肉汤
越南香菜
越南粉配餐600卡路里↔️
自家发的豆芽
鲜蔬爆炒牛肉片500卡路里↔️
🛒最近去超市的次数越来越少了，每回购物的数量也愈来愈多了，习惯能成自然吧；逛了两个店囤了些吃得用得，突然觉得有些饿，路过一个新开的越南餐馆，没有什么客人光顾，那就用实际行动支持下吧，选了个中份的什锦米粉，没想到厨师做得菜量还挺多，两个食品袋子，沉甸甸得被拎回了家。
🥒到家后，打开外卖袋子一看，有点惊到了，竟然有鲜血淋漓的生鲜牛肉片，配送的牛肉汤也有些温热了，目测绝对烫不熟生肉片，还有绿豆芽、青辣椒和越南香菜都是生得；这个时期，为了安全起见，不愿吃太多生得食物，于是切了些黄瓜丝和一个西红柿，洗了少许自家发的绿豆芽，又炒了一盘热乎乎的牛肉片配鲜蔬，调料加了一点植物油、食盐和海鲜酱，用了些配送的牛肉汤，撒了点黑芝麻粒；其它的熟得百叶块、牛筋丸和越南粉，用微波炉加热两分钟，再倒上热好的牛肉汤，就可以直接吃了，另外炒好的菜，直接放到外卖盒子里，留到晚上饿了享用。
🍜本来点了一个外卖，越南什锦米粉，回家又多做出一盘炒菜，一日两餐就这样解决了；每餐中即有新鲜的肉食，也有应季的蔬菜搭配，不但营养价值非常丰富，卡路里也相应的在每顿饭中减少了一部分，同时这类米粉中含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白质，摄入人体后可以促进肠道蠕动，迅速增加饱腹感；第一顿越南米粉餐的热量是600卡路里左右，第二顿炒牛肉鲜蔬的热量是500卡路里左右；一方面减脂计划、健康瘦身要持续有效得进行，另一方面营养均衡、增强免疫力也不能懈怠。
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