總覺得不記下來，將來一定遺忘。就像大家說的，生孩子的苦，過去了也就忘了。
誠不欺我也，現在覺得十月懷胎和生孩子真不苦！反爾之後嘛。。。也許，再過幾年又會選擇性失憶吧。
先說說要不要遵守母親大人的交代。說實話，幸好因為疫情過不來。我是出院當天回家就洗頭洗澡了。其實這些都沒問題，主要是保暖就好。
還有我生完孩子當天就下床走動了。隊友頭痛幫不上忙躺在一邊，我只好自己拿水拿吃的。。。不過，這些其實都還好，和餵孩子以及上廁所比起來。
好了，開始盤點下所需用物。
我是順產，二級撕裂。估計生的時候OB遲到了，當時護士讓我不要用力等她了有三五分鐘吧，於是撕裂不深，但很長，至少也花了一個多月才恢復正常。
那個痛吧，真的是坐不了。坐月子那一個月，我真的是次次站著餵小朋友的。結果腰酸背痛，肩部肌肉還拉傷。腳後跟到現在都痛。
🌟止痛小工具
以下這三個物件是醫院給的。幫助減少痛苦。個人覺得有必要！不過，醫院給的覺得夠用，不需要自己再買。
🌟止痛藥 - 泰諾 推薦
我之前痛經到請假時都堅持不吃止痛藥，可能是從小家裡灌輸的，是要三分毒吧。
可是，這一個月我真的沒停吃。說實話還是痛，所以不敢想像不吃的結果。
🌟Stool softner 推薦！
我吃了有最起碼一個半月，可能都兩個月了。因為傷口長，真的怕火上澆油啊！
還有，多喝水，多喝水，多喝水！真的也有幫助。
🌟SITZ Bath 見仁見智吧
這個是隊友看我痛苦，幫我買了一個，說是有助於恢復。用了挺舒服的。至於效果，也許吧。
我是快出月子的時候才開始用，所以真不知道作用有多大。
🌟哺乳墊和泵奶器 必須的
我真的是站著餵了一個多月的奶，就是把墊子放在crib的欄杆上。唉，往事不堪回首。哺乳墊很好用，到後來，我都沒法不用墊子來餵小朋友了，高度很重要！
泵奶器，我選了網上大家推薦的SpeCtra。沒有比較所以沒法說有多好。只能說，用到現在，很舒服。要真是再有一次選擇的機會，我可能會多花些錢去換購那個藍色的，因為方便啊！可以提著到處走！ 對了！粉紅這款insurance應該是全免的。
泵奶器當時覺得不好用，後來才發現原配的cup太大，而且我用的吸力太小。真是折騰了一個月，快出月子時才慢慢覺得她的好。
所以推薦大家量下RT的尺寸，配套的24mm可能不適合大多數亞洲妹子。我Amazon又重新定了小尺寸，瞬間覺得泵的效率提高不少。
還有就是Vacuum level，千萬先嘗試，要調到痛的往下一級，不然痛死你。。。我到現在還只用level 3。
🔥Nursing Bra 見仁見智
說實話，我買了兩個，但只用了一次。可能我買的尺寸太小，卡的容易堵奶。
現在我還用著之前懷孕時買的bra。
🌟Hand free pumping bra 推薦
呵呵，我現在正是邊泵奶邊寫攻略。真心解放雙手啊！
🌟Lanolin nipple cream是必備啊。
不過千萬別買太多！我買了兩大隻，結果一支都沒用完，現在就可以閒置了。
🌟nipple shield 推薦
坐月子甚至第二個月，真的啊碰到都痛。有了它還是蠻好的。還有就是可以防止漏奶。在家裡嘛，就不用浪費那些一次性的棉貼了。
🌟Prenatal維他命
兒醫讓我繼續吃，只要繼續哺乳的話。話說現在Costco又特價了，去囤貨吧。
🌟卵磷脂
聽說防止堵奶，反正就每天吃著吧。
總結
坐月子的時候，終於明白為什麼產假那的是EDD給的工資。。。disability，真是這樣，特別是對於選擇親餵的母親們。
所以，多休息多喝水是王道。看看搞笑的片子，選擇讓自己心情好，真的比什麼都重要！真心佩服那些坐月子還忙著考試的朋友們。。。
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