最近听不少亲戚朋友抱怨说工作和生活都十分忙碌，放佛被各种繁琐事情压得喘不过气～这点我非常理解，忙碌的生活节奏的确令不少人感到十分压抑和烦躁不安！以下我整理了一些我自己平时的减压方法，里面的减压方式是非常适合我。当你找到适当的减压方式既能身心健康也能提高工作效率。希望能帮到你！
泡脚
当你忙碌了一整天，泡脚是个非常让人身心放松的方法之一。假如你的工作白天需要很多体力劳动的，泡脚是一种十分养生和释放压力的方式。它既能促进血液循环，也能刺激足部的穴位。对于很多夜间失眠者也是一种很好的帮助睡眠质量的方法。非常喜欢泡脚后那种舒适的感觉！
种植
假如你觉得自己没什么特别爱好，非常建议种植一些蔬果或者植物也是一种非常好的减压方式。本人十分喜欢种植蔬菜。因为当你播种后你会日日盼望着它成长，当植物成长中你会细心呵护直到期盼它收成的那天。这种感觉十分美妙！有研究表明，当人置身植物世界十秒钟就能让心理得到放松！
甜食
当你压力大的时候适当吃点甜食是令人心情舒畅愉悦的。要记得是适当吃点甜食而不是暴饮暴食或者食用甜食过量。
户外散步
周末可以外出散步亲近大自然也是一种很好的减压方式！外出散步既能让心情释放，又能呼吸新鲜空气！坚持每天运动三十分钟是非常好的生活方式！
笑
忙碌了一日，选择看一场搞笑电影，看搞笑相声，又或者看搞笑的综艺节目都是很好的减压方式！笑真的能释放体内的负能量，令人身心愉悦！
希望以上的减压方式能有适合你的！希望忙碌工作的你别忘记了生活需要热情！加油吧，努力提升幸福感！
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