写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
老觉得时间不够用?高效利用时间在线图书推荐!

老觉得时间不够用?高效利用时间在线图书推荐!

JoannaGaoSLP
JoannaGaoSLP
3165 浏览 2021-03-03 发布
纽约科技博物馆 | New York Hall of Science
纽约科技博物馆 | New York Hall of Science
47-01 111th St, Corona, NY 11368

不知道圈里的其他朋友有没有类似的感受,自从疫情打乱生活后,我每天都在不断的忙忙碌碌中进行:上班、陪娃、早教、设计网课、新媒体……有时候真的希望一分钟能够掰成两分钟花(2分钟可能还不够,2小时吧!)。

在忙碌了一年多后,回头看看,我是否完成了自己的计划了呢?是否捡了芝麻丢了西瓜呢?是否牺牲了自己的健康呢?是否忽略了陪伴亲人、朋友的时间呢?

于是乎,前段时间,我和几个朋友一起开始阅读如何提高效率“挤时间”,同时找到人生重点的书。目前读了三本,想要跟大家一起分享分享,同时在文章末尾会跟大家分享我是如何在“百忙之中”(自黑)抽出时间读书、而且书全都免费!文章比较长,感兴趣的朋友建议收藏!

一. What the Most Successful People Do Before Breakfast 成功人士在早餐前做些什么?

Screen Shot 2021-03-02 at 4.00.22 PM.png
图片来自于网络,版权属于原作者

本书的作者是Laura Vanderkam,她的理念在近几年很出名,她自己也从一个在职妈妈变成了时间管理界的名人,有自己的独立网站专门提供付费服务帮人分析时间、提高生产力。

她的理念是:即便你的日程已经排得满满的,你也可以通过她教的方法来提高效率、取得成功。

而《早餐前》这本,主要是侧重如何利用清晨毫无干扰的时间。我总结了以下几点:

IMG_8813.JPG
图片来自于@JoannaSLP,版权属于原作者

我读完书,并且实际操作以后发现,的确很多时候我在浪费“碎片时间”,而碎片时间有时候会导致大块时间的浪费。例如,电子邮件应该设定固定时间查阅,而不是半夜睡前看,反正电脑不在手边,看了也没时间回复。另外,我还设定了日程安排,为了确保锻炼,我将跑步或者锻炼的时间设定成同步听有声书、追剧时间。 

二. Essentialism 《少,但是更好》

Screen Shot 2021-03-02 at 3.59.46 PM.png
图片来自于网络,版权属于原作者

本书的作者Greg在英国从法学院辍学,专门来到美国教高层人士如何高效工作(真不知道他怎么找的工作?!)。他的理念从标题就能看出来,主要讲的是要“排除干扰,专心把最好的精力投资在最重要的事情上面”。我总结了几点:

IMG_8822.JPG
图片来自于@JoannaSLP,版权属于原作者

做到他的这个理论不是很简单,尤其是我这种不喜欢“断舍离”的人,要花很多时间甚至是眼泪把现在暂时不是重点的东西“减掉”。目前正在实践当中……

三. The One Thing 《最重要的事,只有一件》

Screen Shot 2021-03-03 at 8.50.09 AM.png
图片来自于JoannaSLP,版权属于原作者

这本书里面的安排日程重点的方法值得借鉴,首先,列出要做的事情;其次,根据你的目标和重点开始缩小范围,最后锁定最重要的事情:

IMG_8510.jpg
图片来自于@the one thing,版权属于原作者

同时,他还提到“多任务进行”是伪命题,反而影响结果:

IMG_8513.jpg
图片来自于@the one thing,版权属于原作者

总结:

这几本书的共同点都是让大家找准自己的重点,排除干扰,并且养成健康的生活习惯。就像《The One Thing》作者写的:

Screen Shot 2021-03-03 at 8.40.06 AM.png
图片来自于@the one thing,版权属于原作者

四. 我是如何高效、免费阅读这些书的?

那么就说到“线上学习资源”这个重点啦!我用的是当地的图书馆卡,但是因为疫情,我并没有去图书馆借书,而是利用图书馆的在线电子书和有声书资源!只要下载  Libby APP,就可以链接你的图书馆卡,在线借书!申请图书馆卡很简单,只需要在线填写信息即可。

JoannaSLP 14

有了娃就没时间了?时间管理方法分享

这段时间跟朋友聊了聊时间管理,发现很多宝妈跟我一样,都觉得有了孩子以后就很难有自己的时间。我看了一些时间管理的书和视频,感觉收获还是不少的,来这里和其他的爸妈分享一下我的小心得。

1⃣️首先,找出你的priority。priority=最重要的事情,一开始都是单数的,后来慢慢地才被现代人改成了priorities(复数)。什么叫做最重要的事情们呢?我们上学的时候,老师不是说过,“最重要的”只有一个吗?建议每天或者某个周末给自己一点独处的时间,想想,到底我现阶段的“最重要”是什么?

2⃣️安排时间,尽量避免小块的distraction(分心物)。这里最明显的就是手机上的提醒(notification)。明明在工作,或者在陪娃玩很有质量的亲子游戏,突然手机叮了一下,原来是手机提醒我要更新iCloud了😳,既然手机都拿起来了,那就查一查隔壁家小美有没有更新啥吧!没过一会儿,半个小时过去了……而把精力重新调整回来做正经事是很花时间的。我的解决办法除了把手机设成“免打扰”,还有就是用利用苹果手表Watch Series 3 (GPS, 38mm) 的提示功能,避免拿起手机的频率。

3⃣️能听的就不看🙈,而且还加快速度听。这里是为什么配图我放的是无线蓝牙耳机了🎧。我想跟大家分享一个app,尤其是想要读书,却觉得自己根本没有时间坐下来读书的妈妈们(举手吗?!)这个app名叫libby,是一个把当地图书馆的有声书全都收集起来的app。只要你在当地有个住址,就可以在图书馆官网上注册一个账号,然后链接Libby,就可以选择自己想要看或者听的书!完全免费‼️另外,Libby可以把有声书的内容加倍速播放,比如我就经常把书作1.75倍速播放,在散步的时候听——锻炼学习两不误!强烈推荐蓝牙无线耳机AirPods Pro 真无线降噪耳机 ,锻炼、推娃出门散步、做饭、洗碗等家务活的时候,把时间利用起来充电🔋!

本来我工作就很忙,下载了书怎么有时间看?没时间看,就听呗!于是乎,我在晨练或者在不需要用脑的做饭时间,就用1.75速度来听这几本书。

JoannaSLP 14

论一位母亲的自我提升|宅家办公带娃也要充电🔋——利用有声书

我花了一些宝贵(划重点)的时间做了一些调查,总结了一些便宜(甚至免费)的有声书渠道,和各位分享:

1⃣️当地的图书馆。+libby
美国现在很多州的图书馆都是联合在一起的,申请一张免费的图书卡,就可以借阅整个城市所有图书馆联盟里的书。我们都知道去图书馆找实体书,但是其实他们的官网有很多电子版本的,以及有声版本的。

申请办法很简单,就是去官网照着步骤几秒钟搞定。下载libby应用后你就可以免费借阅好多有声书啦!
唯一缺点:有时候出名的书要排队,比如图4这两本畅销书要等好几周才能轮到我。

2⃣️亚马逊audiobook。
目前第一本书免费阅读哦!你看图三,我找到了我心心念念的书,图书馆要等6个月,亚马逊现在就可以听!免费!
缺点:后面再买书就要钱咯。不过很便宜。

🌟尤其是职场妈妈,不知道大家是否熟悉“2倍速”、“1.5倍速”播放。有声书现在都有快速播放的功能,也就是让阅读者的语速变快。我平时上班英文要求很高,所以我的耳朵基本上可以适应2.0以上倍速的播放。今天下载了图1⃣️这本书,通过2.25倍速播放,我已经看(听)完一半啦!超级推荐,很有成就感!平时阅读可能要好几天呢!而且很可能会睡着😳

📝如何利用时间呢?我一般都是做家务的时候听书。比如今天我就派孩子他爹给娃洗澡读书睡觉,我听着有声书把洗碗机整理了 桌子擦了 地板拖了。

与君共享~
2020下半年的愿望就是能够好好利用时间,做自己想做的事情

另外,结合我的kindle,每天睡前来几页,做笔记还方便,不需要携带笨重的书籍:

今天推荐的书在亚马逊都可以买到,喜欢实体书的朋友可以去看看!

 

感谢大家的阅读!我是一位在美国专业儿童解决沟通、喂养、嗓音等问题的言语治疗师(speech pathologist),在网上分享过不少育儿、养娃、康复治疗干货。如果喜欢我的文章,欢迎给我点个小心心,鼓励我继续创作!我还有很多攻略文章,欢迎关注我,不错过任何更新!

往期攻略点击图片直达:

Screen Shot 2021-03-03 at 9.30.00 AM.png
Screen Shot 2021-03-03 at 9.30.27 AM.png

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

3165 54 14 19
 
全部

点击排行榜

独家提前享:Fresh 护肤热卖 红茶面膜$47 部分AE返$25

独家提前享:Fresh 护肤热卖 红茶面膜$47 部分AE返$25

精选5折或7折 红茶水$37

527 Fresh US

macys 限时闪促 浴巾4条$11 羊绒衫$39 铸铁锅$49

macys 限时闪促 浴巾4条$11 羊绒衫$39 铸铁锅$49

低至4折+至高送$40礼卡

37 macys.com

COACH Outlet 全场大促 新款双肩包$101 麻将包浅色补货

COACH Outlet 全场大促 新款双肩包$101 麻将包浅色补货

低至3折+低至额外8.5折+送礼

138 COACH Outlet

lululemon 周四上新 Align短裤$39 Scuba/Define外套补货

lululemon 周四上新 Align短裤$39 Scuba/Define外套补货

黑色款Wunder under$59码全

6810 lululemon

adidas 亲友特卖会 Puffylette防水棉拖鞋$21 旅行包$24

adidas 亲友特卖会 Puffylette防水棉拖鞋$21 旅行包$24

低至5折+额外6折 羽绒背心$57

340 adidas

独家:新秀丽12.12大促$59起 Carbon 2 补货$64 组合仅$129

独家:新秀丽12.12大促$59起 Carbon 2 补货$64 组合仅$129

明星同款2件套$199

181 Samsonite

SSENSE 年终大促 Lemaire牛角包$747 Chloe woody包$580

SSENSE 年终大促 Lemaire牛角包$747 Chloe woody包$580

低至4折 麦昆小白鞋$336

4086 SSENSE

Nike官网 节日大促 Tanju冬季网红保暖靴$58

Nike官网 节日大促 Tanju冬季网红保暖靴$58

低至5折+额外8折 高帮AF$61

154 Nike Store

The North Face官网 折扣区冬季新品加入 1996系列参加

The North Face官网 折扣区冬季新品加入 1996系列参加

折扣区低至6+正价9折

128 The North Face

Saks OFF 5TH 亲友特卖会 EL线雕精华$59  SW过膝靴$247

Saks OFF 5TH 亲友特卖会 EL线雕精华$59 SW过膝靴$247

满$150享7.5折

39 Saks OFF 5TH