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昨天的郑多燕小红帽让我的大腿疼了一个晚上！我不服输！今天小红帽继续刷一遍！30分钟的操跳完，手表⌚显示我锻炼时间才10分钟🕰……
晕了😵……还就不服输！找出古早的健身视频，以前鼎鼎大名的PUMP IT UP！
有人以前练过的吗？我今年第一练，人差点没了！热身的第十分钟左右，下蹲练习就要了命了！还好热身也很快结束🔚 我糊弄过去了…… 第二部分DANCE IT UP，嗯，简单，so easy！第三部分PUMP IT UP我跟的吭哧瘪肚，上气不接下气，到38分钟怎么也跳不起来了……站着跟着动动手臂吧……54分钟之后，我人差点没了！最后的垫上运动咋也不行了！🙅🏻♂️
今天运动量超了！我现在人已经瘫了！要开始养精蓄锐！😭 明天早上还要早起送孩子上学……晚饭我决定略略略……一会给家人点披萨！
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最新评论 16
: 我都是YouTube搜HIIT 1hour 搜出来啥练啥 我都是YouTube搜HIIT 1hour 搜出来啥练啥
: 我都是练经典的，不管多老只要能找到![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
很多新的我觉得强度不够或者时间太短 。跳舞就得找新的而且是男的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我都是练经典的，不管多老只要能找到![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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回复 @匿名用户 : 十几个波比跳的那种 我也呼哧呼哧的 中间暂停休息N次![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
十几个波比跳的那种 我也呼哧呼哧的 中间暂停休息N次![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 憋笑读完![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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憋笑读完![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:![[后悔]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_houhui@2x.png?v=1)
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: 我全程读出了你的语气![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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这个视频真的太难了，累惨了还没全程跟下来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @想换个昵称 : 太厉害了你![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 你也太可爱啦![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 谢谢！我实在累惨了！发泄一下![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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