这几天湾区迎来了入夏以来的第一个heat wave，气温一下子飙升至90多度。
正在这时，及时收到了当地电气公司PG&E的email，提供了一系列应对heat wave的措施和小贴士，标题是：Keep cool during extreme heat。
✅ 首先什么是extreme heat?
分两种，一是heat storm，一是heat wave。
🔥 Heat storm
Generally, heat storms occur when temperatures exceed 100°F over a large area for three days in a row.
🔥 Heat wave
More than 48 hours of high heat (90°F or higher) and high humidity (80% relative humidity or higher) are expected.
✅ Staying cool and safe
基本上就是要时刻注意消暑降温，不要在烈日下暴晒，注意喝水，小心中暑，避免剧烈运动等等。
✅ Cool emergency plan checklist
这个尤其重要‼️记得去年就发生过一起全家在国家公园中暑而亡的惨剧。
出门之前一定要注意查一下温度，避免一个人外出行动，如果感觉哪里不太对劲，千万不要硬撑，一定要及时寻求帮助。
中暑🥵的前期症状包括有：dizziness, rapid heartbeat, nausea, headache, chest pain, mental changes or breathing problems。
✅ Staying cool的同时也不忘节省能源
😄😄 该关的还是得关，不然到了用电高峰期遇上power outage可不是闹着玩的。
另外发现了一个宝藏网站，上面有非常丰富的资源，教你如何应对恶劣天气以及生活中一些实用安全技能。非常值得bookmark一下～
👍 网站：safetyactioncenter.com
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最新评论 20
: 确实是，高温别出去游玩 确实是，高温别出去游玩
: 我们这几天也要90多度，总结的真好 我们这几天也要90多度，总结的真好
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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大家都注意避暑![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: 躲家里，我躲了三天。整个人没精神 躲家里，我躲了三天。整个人没精神
: 哎，我也是躲家吹空调![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
哎，我也是躲家吹空调![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 害怕![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
华州这边虽然还不是很热 但我家没中央空调…… 害怕![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
华州这边虽然还不是很热 但我家没中央空调……
: 华州天气不错啊，没这么热也用不上空调![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
华州天气不错啊，没这么热也用不上空调![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 加州都这么热了啊 加州都这么热了啊
: 夏天总有那么几天巨热无比![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
夏天总有那么几天巨热无比![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
回复 @钱兔无量 : 我刚刚看了尔湾的还好，最高80多 我刚刚看了尔湾的还好，最高80多
: 热晕了 热晕了
: 小心避暑![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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小心避暑![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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中加州这边110 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 啊？已经这么热啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
stay cool 😎 啊？已经这么热啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
stay cool 😎
回复 @钱兔无量 : 是啊 这个礼拜飙起来![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
是啊 这个礼拜飙起来![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 好全的够攻略![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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我也觉的很有用，就搬运过来分享一下 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我也觉的很有用，就搬运过来分享一下
: 👍🏻 👍🏻
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谢谢超妈 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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谢谢超妈