跟风来做一下哈佛蔬菜汤～
一周喝两三次（可饭后喝或代替晚餐）
消炎 消脂，增强免疫力等益处
四种蔬菜！感觉打开冰箱，大家家里都会有
红萝卜🥕 卷心菜 洋葱🧅 南瓜
（各100克是一人份汤水，大家可按照家里人数翻倍做）
❤️我分享4⃣️种喝法，总有一款适合你！
1⃣️纯蔬菜汤
食材冷水下锅（400克蔬菜+1000ml水，大约两瓶矿泉水）煮开之后，调🔥中小火煮半小时！喝之前加适量盐跟黑胡椒调味（这是蕞基础，蕞原味的蔬菜汤，微微甜，很清淡）
2⃣️西式蔬菜汤（用破壁机打烂）
这是第一种喝法的进阶版！
把食材都打成糊状更好吸收，喝起来像南瓜汤！
小孩也喜欢（尤其他们平时不吃洋葱，这样一次补充四种蔬菜，更好提高免疫力，不容易感冒）
3⃣️本广东人爱的 （瘦肉蔬菜汤）
清寡的蔬菜汤喝不惯
加了瘦肉增加滋味（个人觉得
➕鸡胸肉也是可以的～
肉泡盐水解冻，过热水再放下去煲汤
（也是煲半个小时）
4⃣️蔬菜汤小米粥
前两天家属喉咙痛
我用剩下的蔬菜汤拿来熬小米粥
顿时胃口就好起来～
这个蔬菜汤平时可以多煲一点
中午用来煮面条，饺子就很方便！还营养！
超简单的！都做起来吧！
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