![空气炸锅|青柠罗非鱼 20分钟从冷冻到上桌](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/111/dde/bda/4920d13874cc194fbea2c56.jpeg_1280_1280_3_e126.jpeg)
分享一道超简单 做起来还很好玩的简易食谱
空气炸锅 【青柠罗非鱼】
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▫️食材
4份冷冻罗非鱼片 tilapia fillets
½ teaspoon 蒜粉 garlic powder
½ teaspoon 洋葱粉 onion powder
½ teaspoon 百里香 thyme
½ teaspoon 盐
现磨胡椒 香菜
5-8个青柠 切片
1⃣️在空气炸锅底部铺一层青柠片
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2⃣️将调味料混合均匀 除了食谱里提到的 我还加了辣椒粉 tajin 柠檬胡椒粉
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3⃣️将鱼片放置锅内 表面喷/刷一层橄榄油
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4⃣️将调味料均匀撒在鱼片表面
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5⃣️鱼片上再均匀放置若干青柠片
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6⃣️390F 12分钟 无需翻面
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7⃣️顶部和底部的青柠片全都丢掉 将鱼片、米饭、蔬菜一起装盘 撒香菜 再放新鲜青柠片 上桌
蔬菜可以任意发挥
米饭可以和黄油、盐、黑胡椒、tajin等调料混合 更有味道
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食谱简单又好做 不需要解冻
特别适合赶时间的伙伴和新手
青柠片除了防糊 还可以提升鱼片的鲜味
总之 这是一道有效率且不失美味 老少皆宜食谱
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最新评论 11
:好费柠檬🍋🤣🤣🤣
:哈哈 是的!
:Yum 😋
:
谢谢亲爱的
:惊艳四座的罗非鱼![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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回复 @Mrs_AnderShenshen:看照片直流口水🤤
:赞!感觉烤箱也行?
:完全没问题![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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