空气炸锅|青柠罗非鱼 20分钟从冷冻到上桌

空气炸锅|青柠罗非鱼 20分钟从冷冻到上桌

Mrs_AnderShenshen
Mrs_AnderShenshen
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分享一道超简单 做起来还很好玩的简易食谱

空气炸锅 【青柠罗非鱼】

▫️食材 

4份冷冻罗非鱼片 tilapia fillets
½ teaspoon 蒜粉 garlic powder
½ teaspoon 洋葱粉 onion powder
½ teaspoon 百里香 thyme
½ teaspoon 盐
现磨胡椒 香菜
5-8个青柠 切片

1⃣️在空气炸锅底部铺一层青柠片

2⃣️将调味料混合均匀 除了食谱里提到的 我还加了辣椒粉 tajin 柠檬胡椒粉

3⃣️将鱼片放置锅内 表面喷/刷一层橄榄油

4⃣️将调味料均匀撒在鱼片表面

5⃣️鱼片上再均匀放置若干青柠片

6⃣️390F 12分钟 无需翻面

7⃣️顶部和底部的青柠片全都丢掉 将鱼片、米饭、蔬菜一起装盘 撒香菜 再放新鲜青柠片 上桌

蔬菜可以任意发挥

米饭可以和黄油、盐、黑胡椒、tajin等调料混合 更有味道

食谱简单又好做 不需要解冻

特别适合赶时间的伙伴和新手

青柠片除了防糊 还可以提升鱼片的鲜味

总之 这是一道有效率且不失美味 老少皆宜食谱

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最新评论 11

bigredbear

:好费柠檬🍋🤣🤣🤣

2023-10-25
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金币plz

:Yum 😋

2023-10-23
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2023-10-23
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咖妃君

:惊艳四座的罗非鱼[抱拳][抱拳][抱拳]

2023-10-23
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懒兔点点点

:赞!感觉烤箱也行?

2023-10-22
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