2023年给自己设的目标有达成吗？☺️☺️
有很多研究有说，给自己写新年目标的时候，不要给自己太大压力而把目标设得太高，一步一步来，成就感更大
⬇️⬇️⬇️可以看看这个大学的研究⬇️⬇️⬇️https://www.colorado.edu/health/blog/setting-goals
2023年其中一个给自己设的目标就是每天起来都要把床铺好。以前的我就很随意，有心情就铺一下，没心情就一周都不铺。一年365天，我记得的可能就是两天没有铺好，有一天是生病了，然后有一天是赶时间，不知道赶着去哪里。😅 其实就是这些小小的改变，小小的进步会让你在生活中和对自己的自爱提升。 💕💕
运动一天或者铺床铺一天都是简单的。 难的是天天坚持着去做。
2024年我也给自己设了一些简单坚持的改变。记住不是大的改变才有影响，而是每天做出的小改变对生活中才是作出最大的影响！ 大家一起加油哦！⭐️⭐️
P.S.
一周拉3-5杯，拉了6周的成果。😆
可以看看我3周前的成果⬇️
很多人还没达到目的就放弃了，其实一步一步走去的过程才是最珍贵的。😍😍
祝大家有一个身心健康的2024！💕💕
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