这是我家最近的高频菜，全家都超爱吃，我也很爱做，因为超简单又下饭还有营养！推荐给大家！
这款三文鱼做法简单,快速，味道却是一级棒，可以说是简单健康家庭版照烧三文鱼。
我将原食谱中的白糖替换为蜂蜜，味淋替换为了姜末和蒜末，煎的过程也变为了煮，健康了许多，家里两岁以上宝宝也能吃，味道超级棒。炖好后把锅里的汁浇在米饭上非常香，超下饭，爱吃三文鱼的朋友一定要试试哦。
[1人份]
三文鱼排 —份
醬油 －1/2大匙
姜末—1/2大匙
蒜末—1/2大匙
蜂蜜1大匙
口蘑 mushrooms—4片
芦笋 asparagus—5根
❤️做法：
1.三文鱼切小块然后身上抹上少许盐和黑胡椒；
2.生抽、蜂蜜、蒜末，姜末，水混合成调味汁；
3.将三文鱼放入容器里，倒入调味汁，放入冰箱腌制2小时；（我有时就腌半小时味道也不错哈哈）
4.锅子烧热，倒入料汁，煮沸后放入三文鱼块
5.一面熟了之后再翻面，不要频繁翻容易碎
6.三文鱼煮熟捞出，然后继续在汤汁里放入蔬菜和口蘑
7.全部盛盘，锅中的浓稠料汁浇在鱼肉上
8.超级好吃！快试试保证你忍不住回来点赞+分享！
不喜欢姜🧄的朋友可以用柠檬汁，或者日本味啉，反正就是起到三文鱼去腥作用！
