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三文鱼🍣富含Omega3不饱和脂肪酸，虾青素，优质蛋白等多种营养。
经常食用对人体心脏，骨骼，眼睛，免疫系统都非常有益👍
今天就来做个简单的葱油蒜香三文鱼吧💕
🍗材料：
三文鱼🍣，葱，姜，蒜🧄，小辣椒🌶️
酱油，胡椒盐
👩🍳步骤：
1⃣️清洗三文鱼后，擦干水分，切块，
酱油腌制30分钟
2⃣️在腌制鱼块的过程中，准备辅料。
葱切小段，姜切丝，蒜切片，小辣椒切段
3⃣️加少量橄榄油，把葱姜蒜，小辣椒倒入锅中，
中小火煸炒出香味儿取出，放三文鱼块煎烤。
4⃣️鱼块煎制焦黄，倒入葱姜蒜，小辣椒，
小心翻炒。然后沿锅边淋入半勺酱油。
*整块的的三文鱼虽然好看，但没有小块儿的香脆，如果不介意卖相，完全可以再炒的过程中根据鱼肉纹理炒成鱼片，做个“小鱼干”零食也不错～😍
🌈☀️
超级简单快手的葱油蒜香三文鱼🍣就做好啦～🤗
Claire邀请你来云品尝👩🍳💕
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最新评论 5
:芦笋配三文鱼 真是绝配.
:谢谢美女，你太可爱了，最后一个叹号还好再补发一次![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @ClaireDu:😂句号表达不了我的感情！