继续处理冰箱存货,咸蛋黄,少量玉米粒和一块儿小的羊肩排……
🌟烤大虾:
大虾*20
1tsp 生抽,老抽,糖,盐,料酒
葱姜蒜
📒收拾虾again,这次基本不到一分钟一只,有进步,二十只用了十几分种🌚;
📒大火热锅,倒入虾,少翻动烤至表面变色;转中火,倒入少量油,葱姜,加入调料,翻炒均匀,焖一分钟,加入蒜片起锅;
*我这个调料量过于健康,建议除了老抽之外翻倍,如果汁儿多可以收下汁儿再起锅;
*比上次的做法更成功,表面焦干儿入味儿;
🌟金沙玉米豌豆
25g玉米
50g豌豆
咸蛋黄*2
*因为家里只剩一点儿玉米粒儿了🤦♀️
📒玉米、豌豆煮熟,控干水分!加入1tbsp淀粉裹匀;
📒油炸裹好的玉米豌豆粒儿,七成热入锅,炸3-5分钟金黄色捞出;
📒微波1分钟咸蛋黄碾碎,放锅中炒香,再倒入炸好的玉米豌豆粒儿,翻炒匀均起锅;
*超级香!而且8g玉米淀粉其实也才30kcal,虽然油炸不是很健康🌚
🌟煎羊肩排
羊肩排一块儿
孜然粉,迷迭香,黑胡椒,料酒
📒腌制羊排过夜,中火两面煎一两分钟变色,再转小火,慢煎至想要的熟度;
*没有costco的小羊排好吃,而且煎不大容易掌握时间其实,还是烤更方便