今天用旭龙行的海参做营养粥（2人份）
材料：海参1条，藜麦，麦片，红薯，南瓜，鸡蛋
做法：海参预先泡发洗干净。
除了鸡蛋，全部放在锅里煮开后，小火煮40分钟，然后打一个鸡蛋下去拌匀后关火。
不用放任何调味料，一碗适合夏天养生的鲜甜营养海参粥做好了。
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