应 @Maruko酱爆小丸子 之邀做个烩菜。
好多女生朋友都有气虚的症状，大家在🇺🇸取中药不方便的话，还可以食补，烩菜就是最佳的食补方法啦。（男性朋友也可以吃，平衡一下阴阳不调的情况）
下面这个方子是我中医老爹给我的，我来简单示范一个啦~😁
其实家里有什么蔬菜都可以拿出来，我只是看到冰箱有啥就拿出来做。烩菜也是清空冰箱的一个好办法哦~~~
🌸🌸🌸准备食材：
番茄1个，土豆1个，粉条一把，腐竹1-2根，大白菜，豆腐等等。
以下是必须要有的食材（缺一不可）‼️‼️
胡萝卜2根（细的那种），木耳适量，韭菜10根，葱7根
（五种颜色分别代表五行里的木火土金水，10和7的数字也对应土和木，不要随便增减）。
☘️☘️☘️做法：
1️⃣土豆、番茄切块，其他食材洗干净。
2️⃣锅里倒入一点植物油（我用的是葡萄籽油），放入几粒花椒和姜末，然后放入番茄炒至发软，再放入硬货（土豆、胡萝卜等）炒几下，倒入清水（我放的是costco买的鸡骨汤），盖盖子煮10分钟左右。
3️⃣然后放入粉条、腐竹、木耳再煮5分钟，这时放入一勺生抽，几滴老抽，一勺白糖，一勺盐，少许鸡精。
4️⃣最后尝尝所有食材是不是都软了，味道淡了就再加点。下入10根韭菜和7根葱，少许香油和麻油。然后出锅开吃啦~
我做的比较素，喜欢吃肉的可以在第一步炒的时候用五花肉或鸡肉炒一下做汤底，但我已经有鸡骨汤了所以就没做这一步。煮的时候还可以加点丸子或🦐。
最后，如果气虚情况明显且有条件的话，坚持吃一个月，每日一次，会有很大改善。我们一般普通人也可以吃，不仅能调和阴阳，而且有养颜驻容的功效。
赶快吃起来吧 @Maruko酱爆小丸子 ，小朋友吃营养也很丰富的～😋
最新评论 48
:亲爱的我是不是把你给忘了，对不住![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:果断收藏！！！！小丸子老跟别人留作业![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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这个简单就煮一锅菜而已。这篇改了删删了改了n次最后才补了个精可太难了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:来啦来啦，醉心于事业～～～现在来捧场啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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精了吗？让我手一挥给你撒点💰
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回复 @注销用户_528658:我本来三了那篇文章，后来一想，以后这个是一个心路历程，以后过完了回头再看看…所以目前只能走险旗了！看看东航能不能让她上飞机
回复 @Lulu的公园:揶揄我![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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我是一篇精都没有，兢兢业业自己赚了自己花![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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:@Maruko酱爆小丸子 艾特你咋没显示出来![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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回复 @不是宝鹃:我今天特意去costco买你推荐的那个sausage，貌似是其它家牌子的，我买了pineapple加bacon的，太甜了点![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
，不过肉质不错了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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