晚上想清淡一点，本来想在平底锅边边加点水把三文鱼焖熟，没想到三文鱼本身的油出来以后还是达到了香煎的口感～用盐&黑胡椒腌制的，好吃😋
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＞早餐：泡菜三文鱼藜麦炒饭
▪️💭就不加标配芝士啦
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＞午餐：白菜蘑菇炒全麦意面🍝
▪️💭是一个拳头分量的意面
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＞晚餐：水煮白菜+无油香煎三文鱼
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＞运动：郑多燕有氧+帕梅拉Happy Dance
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