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刚发现健身打卡又开始了，最近我每天是做body combat和Pamela的45min课表（最后一张图），主要增肌，借着搬家为由头不节食了最近，就尽量多吃蛋白质。
📒先来发一波昨天的实验结果：
为了好玩儿，在小姐妹🐺的好奇下test了一下广播体操时代在召唤的热量消耗，为了科学性，连续做了两套。
下图分别是insanity，LES MILLS BODYCOMBAT，时代在召唤和Pamela 45 min课表的热量消耗和心率记录图📝
事实证明我们的广播体操还是很🐂🍺的，反思一下以前自己为什么没认真做，课间操30 min怎么也能消耗200，四舍五入一个月就是一斤🌚
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