跳繩這個運動，真的不需要太多場地限制。而且十分鐘跳繩就等於慢跑30分鐘。這個跳繩是在amazon買的，手柄有防滑設計。
可以根據不同的身高隨意調整跳繩的長度。 剛剛開始練習的時候不需要跳太長的時間，要循序漸進地進行。剛開始練習的前幾天，腿真的很酸。
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最新评论 2
:这个运动好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:是的，平靓正