健身真的是一件细水长流的好处。也是养成习惯才能看见收益的事情。
我发现对我比较有用的一点就是：做自己觉得舒适的方式慢慢健身。不然再好的逼自己的Plan都会半途而废。
还是每天能做一点点更好。
我在跟这个Beginner 水准的健身打卡。
可以在YouTube搜到这些视频。
今天做的是：
💪Abs yoga workout 10 mins
锻炼核心减肚子，配合瑜伽拉伸放松
💪Full body workout 15 mins
全身肌肉锻炼，初学者难度。
我关了灯，点了蜡烛。希望有些放松的氛围。
来咯来咯💥雅诗兰黛 小棕瓶买1送1 抽奖送礼卡
DM多送黑钻套装+35ml同款
255 Estee Lauder
你久等的白色Define 打折了
lululemon云朵蓝斜挎包$54
4 lululemon
限今天：Gucci香水7折｜Macy's 低至额外7折+美妆8.5折
煎锅$14 不锈钢汤锅$17
48 Macy's
adidas 多买多省！低至5折+2件以上额外7折
速收博主相似款$14
10 adidas
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 部分上新
Gucci香水礼盒$59
1852 Nordstrom Rack
The North Face Berkeley 防水腰包
$17.50 $35
0 Amazon
Macy's 女士鞋靴专场 低至6折
斯凯奇一脚蹬$9
4 Macy's
Stanley 保温杯4折起 补水必备
30oz吸管杯$24
316 Amazon
延长一天：Dior 参加｜Cettire 低至3折+额外9折
Burberry易梦玲同款丝巾$136
52 CETTIRE
anthropologie 低至2折+额外5折
荷叶边上衣$9
15 anthropologie
最新评论 4
: 👍 👍
: 宝宝![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
我也点了蜡燭![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
助眼 宝宝![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
我也点了蜡燭![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
助眼
: 眠* 眠*
: 嗯嗯 做完运动就困了 嗯嗯 做完运动就困了