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BODYPUMP塑形杠铃杠铃操，是我除了BC外一起搭配练得最多的课，因为身材不能只有瘦，还得有线条和紧致感才最好看！
BP被称为世上减脂效率最高的塑形运动，通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，让你全身得到训练，并燃烧热量。针对全身肌群燃烧脂肪的同时改善肌肉松弛现象。教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！
适合人群
多种重量组合可自由调节，所以无论是毫无运动基础的健身初学者，娇小瘦弱的女生，或是肌肉发达的男生都非常适合参与！
唯一最大的缺点就是需要器械😂在家练不了，除非买一整套哑铃在家…
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