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接连几个月被Pamela刷屏，我也终于入坑了。
我做的是10-minute good morning workout，完全入门级，而且不需要任何设备，（瑜伽垫除外）比较适合我这种三天打鱼两天晒网的人😂
做下来感觉还是不错的，一是有音乐有countdown跟着人做，感觉一下子时间就过了。
还有就是这一套比较全面，身体多个部位都照顾得到，早上起来打开电视跟着做下来，真的有唤醒的功效！再去洗漱吃早餐工作什么的，都觉得自己精神充沛。
至于身体上的效果嘛，可能还不是很明显，但是我个人做这个的目标也不是练城魔鬼身材，只是想做个晨间唤醒，让自己每天更有效率。
跟我一样目的的朋友真的可以试试，做完感觉很好！
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最新评论 7
:欢迎👏热烈欢迎
:恭喜入坑![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:我决定入坑![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:🤝🤝🤝
:我今天早上也做了这个！哈哈哈！好久没锻炼了十分钟我都觉得好累![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也是！做完就气喘吁吁！
回复 @锵锵蔷:我准备明早再找个十分钟的做做，最近娃开学跟着早起，起来没啥事做做运动哈哈