图一是成品!做出来的是口感比较软的bar,平时饿了就当健康低卡的零食吃,争取和不健康的零食们say goodbye~
这次其实是自己照着原来的配方瞎做的😂 并没有完全follow一个recipe,结果做出来味道竟然也还不错诶!
做法如下👩🏻🍳
用叉子捣碎两根熟透的香蕉,加入1tbsp的花生酱,蜂蜜可以适量来一点(我的香蕉很甜,只用了1/4tbsp),如果香蕉不是很熟的话可以多放一点点。全部搅拌均匀。
然后加入了1.5cup overnight oat(如果香蕉个头小就少加一点),搅拌均匀。还可以加入坚果碎或者巧克力!
放置五分钟左右让燕麦吸收液体,在烤盘里铺平后切开。最后像图四的样子,烤箱375华氏度烤20-25分钟,需要根据bar的大小来调整~