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我终于恢复瑜伽训练啦！！！
八月做瑜伽🧘♀️和九月打网球🎾分别把腰扭了两次，真的很久很久都无法运动，我又属于那种吃得多消耗得多的类型，没了运动，一个多月我就囤了超多肉🥺🥺🥺
所以逐步恢复瑜伽也不敢太用力，不然很容易又前功尽弃，只能从一些拉伸、基础力量重新开始，然后发现自己的柔韧度、力量都比以前差了很多，心塞😔
图4⃣️最明显，看看我僵硬的脊椎哈哈哈哈哈哈
不过大家还记得我之前推荐过的最爱瑜伽品牌AUMNIE Hong Kong, Central & Western District不，开心的是我终于可以穿上新买的瑜伽服啦！！！
这一套的颜色叫做Maple，意外的发现，真的超级适合秋日暖阳🍁🍁🍁 一定好好利用这段温暖的时光，恢复体能呀！
希望十月份可以对我好一点（别再扭腰了），小确幸眷顾我一点（让我找到工作😅😅）
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最新评论 14
:颜色好秋天🍂
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:這太厲害了吧
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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害羞了😊
:就这个劈叉简直赞👍🏻，我现在是老胳膊老腿，轻轻一拉就是尖叫![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:哈哈哈哈我也是！我那天就随便拉拉筋结果就扭了躺了一个礼拜![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
真的是老胳膊老腿了
:这柔韧性，我没什么可说的了，无语了，看看我自己，都成木头了
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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我扭了腰之后也不行了 练起来互相监督哈哈哈！
:太柔软啦！我估计会断![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈哈哈哈 我一开始也超级硬 练上几次其实就会有特别大的改变！
:一字马厉害
回复 @echo陪:对啊对啊！横叉跟竖叉真的不是一个难度级别![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
我也想赶紧解锁
:其实是角度问题🤪我横叉并不能一字马🤫🤫🤫