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初始体重 131.4 lb
今日体重127.4 lb
今天晚上吃得有点多了
饭后量体重比昨天高了一点
是我大意了呜呜呜😢
明天继续严格控制
早餐：火龙果 100卡
苹果 100卡
维生素软糖 40卡
不得不说湾区这边卖的火龙果贵又不新鲜
昨晚收到姨妈家自己种的火龙果
今天早上迫不及待开了一个尝鲜
真清甜呀哈哈.
晚餐： 醋溜土豆丝 150卡
炒牛肉 200卡
番茄炒鸡蛋 150卡
卷心菜 100卡
晚餐虽然吃得不算很荤
但其实番茄炒蛋和醋溜土豆丝都是热量很高的
土豆丝是因为土豆本身热量高,又全是淀粉
番茄炒蛋要放两遍油,所以油很重. 每次做番茄炒蛋我会用牛油果🥑油,据说它的脂肪比较健康,谁知道呢,反正心理上得到了安慰就可以了.
我用的牛油果油是在Safeway买的,品牌叫Chosen Foods. 有点贵了不是很推荐. 最好还是去Costco买牛油果油,好像$10左右33.8 fl oz.
今日卡路里合计：840卡
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最新评论 4
: 一天吃800卡不会饿吗？ 一天吃800卡不会饿吗？
: 习惯就好了😭. 因为我只吃两顿就还好. 习惯就好了😭. 因为我只吃两顿就还好.
: 有时候Costco会有恨新鲜的火龙果，我在weee上买过2次黄金火龙果，都很新鲜，价格贵点。 有时候Costco会有恨新鲜的火龙果，我在weee上买过2次黄金火龙果，都很新鲜，价格贵点。
: 哎国内火龙果好便宜的😭. 哎国内火龙果好便宜的😭.