来自下厨房 sunny kreglo老师的配方
这个粥
优质碳水，优质油脂omega 3，更多纤维素，还可以增加雌激素。搭配个鸡蛋和一些蔬菜，非常完美！
👉个人偷懒没用打豆浆，也很好吃
👉加了一点红枣和葡萄干，增加口感，个人喜欢稍微甜一点的
👉坚果类 不推荐用花生，除非花生和黄豆一起先打豆浆
[飞吻R][飞吻R]睡前，所有材料放入高压锅，预约8个小时，煮粥键，早晨就是香喷喷的粥啦
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